2月5日（水）晴れ時々曇り　極寒！【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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25年02月05日（水）

2月5日（水）晴れ時々曇り　極寒！
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2月5日（水）晴れ時々曇り　極寒！ 画像1 2月5日（水）晴れ時々曇り　極寒！ 画像2 2月5日（水）晴れ時々曇り　極寒！ 画像3
極寒の朝です。
最低気温は氷点下1℃、最高気温は4℃の予想となっています。
天気は晴れ時々曇り。
今日も寒いので、エアコンを効かせた部屋で、布団に潜り込んでおきます。
ますます運動不足で、どんどん筋力が落ちていきます。
(￣^￣)ゞ

少し散歩にでもと思いはするのですが、この寒さと歩いたらちょっとふらふら感がするのでおとなしくしています。
何だか体力が落ちていくばかりです。

【記録グラフ】
起床時刻
1.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
10時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 267 kcal
13時
ダイエー にぎりずし８貫（1.2人前） 451 kcal
天ぷら（0.7人前） 88.1 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
アイソカル100（1人前） 200 kcal
アイソカルゼリー（1人前） 150 kcal
  1449 kcal
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