5014日目－23.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月04日（火）

5014日目－23.7㎏
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5014日目。－23.7㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4590歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2210kcal(朝170＋昼870＋夜1170)
・消費カロリー…2224kcal
・カロリー差　…　14kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2210kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2224kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4590歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 170 kcal
12時
昼食（1人前） 870 kcal
19時
夕食（1人前） 1170 kcal
  2210 kcal
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