昼だ…→【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月08日（土）

昼だ…→
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【朝ごはん】
502kcal
【昼ごはん】
485kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　朝から腰が痛くて…
痛み止めを飲みましたよ…大分良くなりました。
それなのに椅子に座っての仕事…
良くないよなぁ…
　今日はこれから関東地方また雪みたいです。
今度は見込み通行止めしないのかな？
そういう時に限って事故は起こるもの…
ノーマルタイヤで走るバカが居なきゃ良いけど…居るんだろうな…
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【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
122mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
タカノフーズ おかめ納豆（1人前） 100 kcal
すが野 ぶっかけおかず生姜（1人前） 4.6 kcal
神州一味噌 国産野菜のおみそ汁 白菜汁（1人前） 24 kcal
明治乳業 ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 49 kcal
トップバリュ カナダ産ブルーベリー（1人前） 26.4 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
12時
日清食品 U.F.O 3種のチーズマヨ付き牛丼味（1人前） 485 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
manakei 2025/03/08 14:48 
腰痛は辛いですね。
お大事になさってください…
 みたお 2025/03/08 22:52 
ありがとうございます。
薬で大分良くなりました(^^)
もう慢性なので仕方ないんです…
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