Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年03月12日（水）
冬鳥達徐々に北へ |
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< 梅花満開
｜ ウォーキングの季節 >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
肉まん・あんまん・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ハンバーグ(玉葱チーズ焼き)・ホタテのクリーミーチャウダー・温野菜(キャベツ)・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇り
昨晩の就寝時間 11時 何度か目が覚めるがよく眠れた
9時半 仲間を誘って鳥撮散歩に出かける
今日も永山丘陵へ グラウンド上に上がった途端
ヤマガラ・コゲラ・シジュウガラなどの混群と出会う
冬鳥達もそろそろ高地に移動していく時期
ルリビタキ・シロハラなど数少ない個体を目にする
結局ヤマガラ・コゲラを撮っただに終わる 13,000歩/7.5㎞歩く
午後から史さんとベーシアへ買い物に行く
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| 【記録グラフ】 |
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