Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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25年03月13日（木）
ウォーキングの季節 |
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< 冬鳥達徐々に北へ
｜ いよいよ春！ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターフランスパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲティ(カルボナーラ)・オニオンスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
根菜と肉団子の黒酢アンかけ・温野菜(キャベツ)・金時豆の煮物・味噌汁・漬け物類
【夜食】
【今日の感想】
起床 6時 晴れ
昨晩の就寝時間 11時 即眠るが大体1時間くらいで目が覚め再寝する
史さんが出掛ける日なので6時に起きるが、クレちゃんが起しに来た
7時40分史さんを駅まで送る 帰宅後天気も良く散歩準備をして出発
この時期になると10～20人くらいのシニアの団体のウオーキングが多くなる
永山グラウンドで準備体操をしてから10～20㎞程度を歩くらしい
今日の鳥撮は、収穫なし＾＾これからの季節は収穫なしが多くなる
夕方史さんを迎えに駅まで
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| 【記録グラフ】 |
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