5025日目－24.0㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年03月15日（土）

5025日目－24.0㎏
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5025日目。－24.0㎏。前日比－0.1㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …316歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1820kcal(朝320＋昼600＋夜900)
・消費カロリー…1892kcal
・カロリー差　… 　72kcal

土曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
1820kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
1892kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
316歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 320 kcal
12時
昼食（1人前） 600 kcal
20時
夕食（1人前） 900 kcal
  1820 kcal
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