5133日目－21.9㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月01日（火）

5133日目－21.9㎏
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5133日目。－21.9㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3716歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2360kcal(朝320＋昼540＋夜1500)
・消費カロリー…2126kcal
・カロリー差　…　－234kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2360kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2126kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3716歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 320 kcal
12時
昼食（1人前） 540 kcal
19時
夕食（1人前） 1500 kcal
  2360 kcal
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