5189日目－21.3㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月26日（火）

5189日目－21.3㎏
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5189日目。－21.3㎏。前日比＋0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …4913歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2130kcal(朝0＋昼780＋夜1350)
・消費カロリー…2143kcal
・カロリー差　… 13kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2130kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2143kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
4913歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） --- kcal
12時
昼食（1人前） 780 kcal
19時
夕食（1人前） 970 kcal
  1750 kcal
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