晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年09月22日（月）

晴
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新人さん、同僚と大阪王将フレスポひばりが丘店にてふわとろ天津飯。
父、午前中に退院、そのまま施設へ。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1458kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
43.8km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
14236点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
300歩
万歩計（歩） のグラフ
 		◆消費カロリー
1518kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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