10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月24日（金）

10/24
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寒い朝

【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
8時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
あんかけ焼きそば（0.8人前） 444 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
漬物（2人前） 4.2 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ひかり味噌㈱ 坦々スープ（0.5人前） 40 kcal
くらげ（0.3人前） 53.4 kcal
20時
たくあん（0.3人前） 4.6 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
みかん（1人前） 25.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1947 kcal
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