晴午後4時頃雨パラパラのち雨【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年10月24日（金）

晴午後4時頃雨パラパラのち雨
< 曇 　｜　雨 >
在宅からの15時過ぎに蕨へ。　行く予定が延期となり終日在宅勤務。
自宅にて創味ハコネーゼあえるハコネーゼ発酵バター風味の濃厚たらこクリーム+オーマイプレミアムもちっとおいしいスパゲッティ100g＋GINZATOKYOWAKO有明海産一番摘み焼海苔二枚（以前お客様から頂いた）、ルイボスティー親戚から頂いたベトナムコーヒーOHAYOMILKCHOCOPUDDING1個、TRUNG NGUYEN LEGEND COFFEE G7 CA PHE THU THIET 3in1 CA PHE HOA TAN １杯。
インフルエンザ予防接種。
【記録グラフ】
エセ腹筋
7回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
3.8km
走行距離（km） のグラフ
 		体温
36.4℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
ダンベル（腕）
32回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
69回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
74.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
62回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
22回
腹筋（回） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
35871点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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