青森の皆様、くれぐれもお気をつけて【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月09日（火）

青森の皆様、くれぐれもお気をつけて
< 今日は、玄関回り 　｜　寒い寒い・・・ >


【記録グラフ】
最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8657歩
万歩計（歩） のグラフ
神経衰弱ゲーム
59秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
72秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
28秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
63秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
44秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
肉じゃが（1人前） 513 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
明治製菓 チョコレート効果（2人前） 66 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
17時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆（1人前） 90 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  2227 kcal
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