寒い寒い・・・【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月10日（水）

寒い寒い・・・
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【記録グラフ】
最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6591歩
万歩計（歩） のグラフ
神経衰弱ゲーム
62秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
51秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
28秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
53秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1767kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓 チョコレート効果（2人前） 66 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
モスバーガー ポーションブルーベリージャム（1人前） 25 kcal
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
ぶり照り焼き（1人前） 244 kcal
17時
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
なか卯 とん汁（1人前） 125 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆（1人前） 90 kcal
亀田製菓 柿ピー（1人前） 200 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
  1767 kcal
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