今日は、玄関回り【宇宙エース1957さんの健康管理カラダカラノート】

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25年12月08日（月）

今日は、玄関回り
< 今日は暖かいからお... 　｜　青森の皆様、くれぐ... >


【記録グラフ】
最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7578歩
万歩計（歩） のグラフ
神経衰弱ゲーム
69秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
65秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
32秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 29.2 kcal
16時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
明治製菓 チョコレート効果（1人前） 33 kcal
17時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ミツカン 納豆とろっ豆（1人前） 90 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1705 kcal
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