5364日目－20.6㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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26年02月17日（火）

5364日目－20.6㎏
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5364日目。－20.6㎏。前日比－0.0㎏。

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …3438歩
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分
・スレンダートーン　　　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…2340kcal(朝210＋昼560＋夜1570)
・消費カロリー…2054kcal
・カロリー差　… －286kcal

火曜日の記録。
【記録グラフ】
摂取カロリー　
2340kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2054kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		万歩計
3438歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
82.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2340kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
朝食（1人前） 210 kcal
12時
昼食（1人前） 560 kcal
19時
夕食（1人前） 1570 kcal
  2340 kcal
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