3/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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26年03月24日（火）

3/24
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3454歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.5人前） 112 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
9時
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
12時
チキン南蛮（0.4人前） 229 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
アップルパイ（0.4人前） 116 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
19時
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
ホタルイカ（1人前） 6.7 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
お浸し（1人前） 25.4 kcal
楽陽食品 シウマイ（0.4人前） 118 kcal
ネギ（3人前） 8.1 kcal
20時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
  1962 kcal
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