no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　春雨サラダ
【間食】 一番搾り糖質ゼロ
【晩ごはん】エビかき揚げ　ブロッコリー　ほうれん草のお浸し　にんじんシリシリ　大根餅　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 37.3 kcal
炒り卵（1人前） 126 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
焼きそば（1人前） 510 kcal
春雨サラダ（0.3人前） 55.6 kcal
18時
エビかき揚げ（1人前） 198 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
大根餅（1人前） 71.5 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1420 kcal
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