no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月05日（日）

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【朝ごはん】レーズンパン　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス　ウィンナーソーセージ　ミニトマト　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　欧風ビーフカレー　鶏のから揚げ
【間食】
【晩ごはん】鰻白焼き　焼きさつま揚げ　ブロッコリー　ゆで卵マヨネーズ和え　ほうれん草のお浸し　にんじんシリシリ　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
レーズンパン（1人前） 242 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 112 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
エスビー食品 欧風ビーフカレー（1人前） 167 kcal
鶏のから揚げ（0.3人前） 89.9 kcal
18時
ミニトマト（1人前） 11.6 kcal
鰻白焼き（1人前） 388 kcal
焼きさつま揚げ（1人前） 169 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（0.7人前） 78.3 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1963 kcal
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