no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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26年04月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　にんじんシリシリ　ほうれん草のお浸し
【昼ごはん】ご飯　ささみ梅しそ巻き
【間食】
【晩ごはん】餃子　マカロニサラダ　ささみ梅しそ巻き　一番搾り糖質ゼロ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1752kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 （1人前） 235 kcal
味噌汁 （1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 84.5 kcal
にんじんシリシリ（1人前） 37.5 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 20.8 kcal
12時
ご飯 （1人前） 336 kcal
マックスバリュ ささみ梅しそ巻き（1人前） 240 kcal
18時
味の素 餃子（冷凍）（1人前） 224 kcal
マカロニサラダ（1人前） 181 kcal
マックスバリュ ささみ梅しそ巻き（1人前） 180 kcal
キリンビール 一番搾り糖質ゼロ（1人前） 102 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1752 kcal
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