庭の石楠花が満開【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>庭の石楠花が満開
26年04月15日（水）

庭の石楠花が満開
< 久し振り鳥撮ハイク 　｜　多摩川の流量そこそ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり(鮭・昆布)・お萩・モズクスープ
【間食】

【晩ごはん】
多彩サラダ・サバの文化焼き・里芋と鶏の和風汁・漬物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇り
どんよりとした空模様　鳥撮散歩にも出なかった
庭のシャクナゲが満開になり、花蜜を狙ってヒヨドリが花びらを食いちぎる
クレちゃんが鳥が来るたびに、網戸があるのに今にも飛び出しそうな
恰好で鳥を狙っている 猫の本能なのだろう　モッコウバラなども咲き
しばらくの間はにぎやかな庭になる＾＾
夕方、隣組のご葬儀の斎場への出棺があり　ご近所の方とお見送りをする
通食後かなり強い雨が降り９時ごろはまだ降り続いている
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
68mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
54回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10126歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE