GGは楽しい＾＾【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>GGは楽しい＾＾
26年04月24日（金）

GGは楽しい＾＾
< 雨の休養日 　｜　夏物衣料買いに >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・塩バターパン(蜂蜜)・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・紅茶
【間食】

【晩ごはん】
外食　とんでん　寿司set
【夜食】

【今日の感想】
起床　6時　曇り
昨晩の就寝時間　11時　中々眠れずボットキャストで脳科学LIFEを聞く
寝落ちの為のボッドキャスト！内容が面白く聞き入ってしまい2時過ぎになってしまう
史さんが出掛ける日なので6時には起床　7時半過ぎ駅まで送る
GG練習日だったのをすっかり忘れていた　LINEで天候回復しているので開催との事
もともと忘れていて、連絡が来て助かった　9時グランド向かう
昨晩の雨で水捌けの悪いグランドは水たまりが点在　少しコースを変えてプレー
砂が水を含み、ホールポストまで強く打たないとボールが届かない
それでもホールインワンを1度だし何とかアンダーで回る
夕方史さんを迎えに駅まで、史さんのおごりでとんでんで外食
【記録グラフ】
最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
139mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.7kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
66
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
61回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
49.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.6
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8702歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE