「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」…みんなはどうやって健康管理をしているのかな？

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診察 と もっちゅり... 朝、3人でデニーズモーニング。 で、主人を病院に送り、採血。 で、母を兄宅に送... ぴぃずま
ＢＳAX 14 ＢＳAX
もも子の明日 2026/7/14/... もも子の明日
つかっと 7/14 体調不良 つかっと
Wallace ダイエット　0379... Wallace
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
中から冷やす 昨日は流石に疲れてしまい、夕飯は煮込むだけ、、、カレーライス^^;。 朝は... mommomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
あたりばん まだですかね～ 歩数４６０３行歩行数行距離２．４０㎞、歩行非対称性０．２０％、歩幅６７㎝、歩行両... あたりばん
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン 【昼ごはん】 　チキンカツ・煮物（イカ・ジャガイ... きょろきょろ６０Ｄ
Ｓｅｉ 再度蓮を撮りに 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
audrey 猛暑 あっつい！ audrey
子分 7/14 警戒アラート発令 ３０００歩 子分
みたお ゴミ捨て散歩…↓ 【朝ごはん】 547.3kcal 【昼ごはん】 505kcal 【晩ごはん】 ... みたお
協会7号 山王台 協会7号
こもれびノート 豆 金時豆 小豆 うぐいす豆、、 甘納豆、 旨い こもれびノート
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 117 60 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
PONPY やっと来れた。 ここ何日かカラダカラを開こうとしたら プライバシーエラーっていうのが出て、ログイ... PONPY
打ち水 苦難通販はきらいだ 昨夜は、苦戦したアマゾン注文 何かと言いますと、長男のところの孫中一が誕生日で、... 打ち水
10k歩けば、-5 38-91 (28)... 10k歩けば、-5
muusan 29℃晴れ 日の出 4:36 日南中時 11:47 日の入り 18:58 muusan
Ｗishbd 上級機関長期失効講習... Ｗishbd
komokomo 曇時々雨 #DAY13 無事、帰国 komokomo
Wallace ダイエット　0378... Wallace
ぴぃずま 歯医者 と 姪っ子ち... 15:30から歯医者さん。 家を出る直前に母がお腹空いたというので、それを用意... ぴぃずま
audrey 天気良くないのに 暑い audrey
つかっと 7/13 休肝日 体調不良 つかっと
子分 7/13-21:00 らくちーの63.5Kg 3410歩 子分
muusan 27℃雨 日の出 4:35 日南中時 11:47 日の入り 18:58 muusan
shawt ドラゴンパーク・コー... 午前8時10分頃に家を出てドラゴン・パークまで歩き、公園の遊歩道を1周して終了と... shawt
SUMMER SAL... そっかぁ、、、そんな時期ですね♪ 唯一!?旦那さんがお金をかけて使っている、... mommomo
常夏の国 滋賀出張 【朝ごはん】 【昼ごはん】 【間食】 【晩ごはん】 【夜食】 ... 常夏の国
きょろきょろ６０Ｄ 仕事 【朝ごはん】 　牛乳・パン・ヨーグルト 【昼ごはん】 　ウインナー・スクラン... きょろきょろ６０Ｄ
あたりばん まあだだね～ 歩数５５８１行歩行数行距離２．９０㎞、歩行非対称性１．４０％、歩幅４６㎝、歩行両... あたりばん
Ｓｅｉ ヒアルロン酸３回目注... 【朝ごはん】 野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト(ブルーベリー)・塩バターパ... Ｓｅｉ
協会7号 なし 協会7号
ＹＡＧＩＹＡＭＡ 119 69 63 ... ＹＡＧＩＹＡＭＡ
もも子の明日 2026/7/13 もも子の明日
みたお 結局仕事…↓ 【朝ごはん】 439.1kcal 【昼ごはん】 440kcal 【晩ごはん】 ... みたお
taka0723 完敗 taka0723
ＢＳAX 13 ＢＳAX
打ち水 不快と爽やか 今朝も鼻が痒い、なんだろう 塩分を気にする、惣菜のパッケージを見るが一日のうちこ... 打ち水
10k歩けば、-5 33-89 (29)... 10k歩けば、-5
なな99 7/13 なな99
Ｗishbd 機関更新失効講習、ナ... Ｗishbd
komokomo 晴 #DAY12 ドイツ出国 帰りも映画三本鑑賞、なんと『Michael/マイケル』... komokomo
audrey 800キロ超え 2泊3日だけど800キロ走ると 疲れるね… 昔はそんなことなかったのに歳だな。 ... audrey
ぴぃずま 群馬 と 資さんうど... 主人は午後から群馬でお仕事。 なので、母も連れていき、待ち時間はジョイフル本田... ぴぃずま
つかっと 7/12 大安BBQ つかっと
子分 7/12-曇 ２４2０歩 子分

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まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
なんとか 　taka0723
31℃晴れ 　muusan
健康診断＋在宅勤務 　常夏の国
記録グラフが直らな... 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
薄曇夕方強雨 　komokomo
芝を刈る!!! 　Ｓｅｉ
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