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みたおさんの2009年08月の記録ノート

うっし！

 08月31日（月）
【朝ごはん】
389.7kcal
【昼ごはん】

【間食】
...
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密かな決心（の予定・・）

 08月30日（日）
【朝ごはん】
221.4kcal
【昼ごはん】
682.5kcal
【晩ごはん】
...
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酒抜き～♪

 08月29日（土）
【朝ごはん】
379.4kcal
【昼ごはん】
420.1kcal
【間食】
...
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向かい酒

 08月28日（金）
【朝ごはん】
304.5kcal
【昼ごはん】
525.5kcal
【晩ごはん】
345.7kcal ...
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何とか復活

 08月27日（木）
【朝ごはん】
164.3kcal
【昼ごはん】
330kcal
【間食】
...
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二日酔い・・・

 08月26日（水）
【朝ごはん】
256.2kcal
【昼ごはん】
311kcal
【晩ごはん】
450kcal ...
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うむ・・

 08月25日（火）
【朝ごはん】
355.3kcal
【昼ごはん】
213.6kcal
【間食】
...
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もうあきまへん・・

 08月24日（月）
【朝ごはん】
370.4kcal
【昼ごはん】
354kcal
【間食】
56kcal ...
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結局・・・

 08月23日（日）
【朝ごはん】
367.3kcal
【昼ごはん】
413kcal
【間食】
...
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実は・・・

 08月22日（土）
【朝ごはん】
476.9kcal
【昼ごはん】
713kcal
【晩ごはん】
166.7kcal ...
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今日こそ！

 08月21日（金）
【朝ごはん】
307.3kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
464.5kcal ...
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抜け出せない・・・；；

 08月20日（木）
【朝ごはん】
336.3kcal
【昼ごはん】
378kcal
【間食】
...
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う～～む・・・

 08月19日（水）
【朝ごはん】
419.1kcal
【昼ごはん】
267.8kcal
【間食】
...
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ふぅ～～どうにか・・

 08月18日（火）
【朝ごはん】
386.3kcal
【昼ごはん】
225kcal
【間食】
38kcal ...
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考え方を変えて！

 08月17日（月）
【朝ごはん】
232.7kcal
【昼ごはん】
540.9kcal
【晩ごはん】
412.5kcal ...
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何とかキープ・・

 08月16日（日）
【朝ごはん】
426.1kcal
【昼ごはん】
586kcal
【間食】
...
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あはっ＾＾；

 08月15日（土）
【朝ごはん】
416.2kcal
【昼ごはん】
381.5kcal
【間食】
...
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新記録！！

 08月14日（金）
【朝ごはん】
374.5kcal
【昼ごはん】
330kcal
【間食】
...
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分かりやすい記録

 08月13日（木）
【朝ごはん】
199.9kcal
【昼ごはん】
330kcal
【晩ごはん】
334.4kcal ...
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体重復帰！

 08月12日（水）
【朝ごはん】
327.4kcal
【昼ごはん】
467kcal
【間食】
...
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しまった・・・！

 08月11日（火）
【朝ごはん】
376.3kcal
【昼ごはん】
368.9kcal
【晩ごはん】
359.5kcal ...
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落ち着いたぁ～～♪

 08月10日（月）
【朝ごはん】
351.3kcal
【昼ごはん】
364kcal
【間食】
...
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酒抜き3日達成!!

 08月09日（日）
【朝ごはん】
449.8kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
...
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やっぱりか・・

 08月08日（土）
【朝ごはん】
336.1kcal
【昼ごはん】
471kcal
【晩ごはん】
419.9kcal ...
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なんか・・減った・・・

 08月07日（金）
【朝ごはん】
347.6kcal
【昼ごはん】
310kcal
【間食】
100kcal ...
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スッキリしない天気

 08月06日（木）
【朝ごはん】
425.2kcal
【昼ごはん】
222.9kcal
【晩ごはん】
349.1kcal ...
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パターン化

 08月05日（水）
【朝ごはん】
430.9kcal
【昼ごはん】
446kcal
【間食】
...
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反省・・

 08月04日（火）
【朝ごはん】
356.9kcal
【昼ごはん】
361.8kcal
【間食】
...
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酒抜きでスッキリ！

 08月03日（月）
【朝ごはん】
495.7kcal
【昼ごはん】
211.2kcal
【間食】
...
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しまった・・！

 08月02日（日）
【朝ごはん】
315.6kcal
【昼ごはん】
626kcal
【晩ごはん】
394.7kcal ...
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心機一転！！

 08月01日（土）
【朝ごはん】
456kcal
【昼ごはん】
373.9kcal
【間食】
...
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