「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「ジョギング」 ～人類最強の請負人さんの記録ノート

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人類最強の請負人さんの2012年12月の記録ノート

食事

 12月31日（月）
【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
ほたて貝柱玉子とじ丼
そば
【間食】 ...
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食事

 12月30日（日）
【朝ごはん】
パスタ
チーズ
りんご
みかん
【昼ごはん】 ...
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食事

 12月29日（土）
【朝ごはん】
そば
みかん
【昼ごはん】
ピラフ
納豆 ...
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食事

 12月28日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
やきそば
やきとり
クリームコロッケ ...
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食事

 12月27日（木）
【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
鶏そば
飲むヨーグルト
【間食】 ...
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食事

 12月26日（水）
【朝ごはん】
カロリメイト
【昼ごはん】
幕の内弁当
野菜一日これ一本
【間食】 ...
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食事

 12月25日（火）
【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
どん兵衛　天ぷらそば
ソフール
野菜一日これ一本 ...
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食事

 12月24日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレー丼
かけそば
おんたま ...
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食事

 12月23日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
から揚げ
白菜
えのき ...
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食事

 12月22日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ピラフ
納豆
たまご ...
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食事

 12月21日（金）
【朝ごはん】
カロリーメイト
ペプシ
【昼ごはん】
どん兵衛
ソフール ...
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食事

 12月20日（木）
【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
どん兵衛　天ぷらそば
ソフール
野菜一日これ一本 ...
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食事

 12月19日（水）
【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
マルちゃん　緑のたぬき
バター醤油しゃけおむすび
ソフール ...
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食事

 12月18日（火）
【朝ごはん】
天玉そば
【昼ごはん】
どん兵衛
野菜一日これ一本
ソフール ...
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食事

 12月17日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ナポリタン
ソフール
野菜一日これ一本 ...
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食事

 12月16日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
かきあげそば
今日のくだもの
納豆たまご ...
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食事

 12月15日（土）
【朝ごはん】
りんご
みかん
【昼ごはん】
ライ麦パン　ペーマ
チェダーチーズ ...
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食事

 12月14日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
どん兵衛　天ぷらそば
五目稲荷
ソフール ...
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食事

 12月13日（木）
【朝ごはん】
たまごかけごはん朝食
【昼ごはん】
レーズン＆くるみ
おろしハンバーグ
ブルガリア ...
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食事

 12月12日（水）
【朝ごはん】
かきあげそば
【昼ごはん】
くるみ＆レーズン
ブルガリア
野菜一日これ一本 ...
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食事

 12月11日（火）
【朝ごはん】
野菜一日これ一本
【昼ごはん】
フランスパン
ラタトゥイユ
クリームチーズ ...
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食事

 12月10日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
くるみレーズンパン
グラタンコロッケパン
メンチカツ ...
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食事

 12月09日（日）
【朝ごはん】
みかん
プリン
【昼ごはん】
白菜鶏だんご鍋
さわら西京焼き ...
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食事

 12月08日（土）
【朝ごはん】
ゴーダチーズ
【昼ごはん】
パスタ
マルハ　ぜいたく果実
【間食】 ...
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食事

 12月07日（金）
【朝ごはん】
カロリーメイト
ピルクル
【昼ごはん】
チーズベーコンおむすび　249kcal
直火焼きソーセージおむすび 306kcal ...
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食事

 12月06日（木）
【朝ごはん】
カロリーメイト
豆乳コーヒー
【昼ごはん】
欧風チキンカレー
ソフール ...
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食事

 12月05日（水）
【朝ごはん】
カロリーメイト
豆乳　ショコラ
【昼ごはん】
蒸し豚と温野菜の生姜ソースのお弁当　395kcal
ソフール ...
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食事

 12月04日（火）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
オムそばめし
カップヌードル　チーズクリーム
野菜一日これ一本 ...
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食事

 12月03日（月）
【朝ごはん】
カロリーメイト
【昼ごはん】
幕の内弁当
ソフール
【間食】 ...
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食事

 12月02日（日）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷え知らずのしょうがそば
納豆
たまご ...
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食事

 12月01日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ちゃんこ
そうめん
みかん ...
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