「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「ジョギング」 ～人類最強の請負人さんの記録ノート

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人類最強の請負人さんの2019年01月の記録ノート

食事

 01月31日（木）
【朝ごはん】
チョコシフォンケーキ
【昼ごはん】
カップヌードル　スパイスカレー
リンゴ
【間食】 ...
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 01月30日（水）
【朝ごはん】
海老天ざる
【昼ごはん】
ほうれんそうたくさんミルク塩ラーメン
リンゴ
【間食】 ...
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食事

 01月29日（火）
【朝ごはん】
もっち巻き　ちょこほいっぷ
【昼ごはん】
どん兵衛　きつね
リンゴ
【間食】 ...
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食事

 01月28日（月）
【朝ごはん】
チョコシフォンケーキ
【昼ごはん】
どん兵衛特盛
リンゴ
【間食】 ...
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食事

 01月27日（日）
【朝ごはん】
五目あんかけ焼きそば
今川焼
【昼ごはん】
スシロー
茄子 ...
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食事

 01月26日（土）
【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
グラタン
ビーフカレーライス
みかん ...
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食事

 01月25日（金）
【朝ごはん】
チョコシフォンケーキ
【昼ごはん】
狸穴　ラー油肉そば【間食】
ソフール
【晩ごはん】 ...
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食事

 01月24日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
蟻月 濃厚にんにく白味噌仕立て
ソフール
【間食】 ...
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 01月23日（水）
【朝ごはん】
乳酸菌　チアパック
リンゴ
【昼ごはん】
天丼 梅　神田小川町　金子半之助
グリコヨーグルト健康 ...
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食事

 01月22日（火）
【朝ごはん】
inゼリー　ローヤルゼリー
リンゴ
【昼ごはん】
タンメン
ソフール ...
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食事

 01月21日（月）
【朝ごはん】
inゼリー　ローヤルゼリー
リンゴ
【昼ごはん】
1日分のビタミン
【間食】 ...
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食事

 01月20日（日）
【朝ごはん】
シチュー
みかん
麺屋　翔　サッポロ一番
【昼ごはん】
ミネストローネ ...
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食事

 01月19日（土）
【朝ごはん】
ブルガリア
【昼ごはん】
豆腐しんじょう
チーズカレーパン
ちくわパン ...
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食事

 01月18日（金）
【朝ごはん】
リンゴ
inゼリー　ローヤルゼリー
【昼ごはん】
どん兵衛
ブルガリア　低糖 ...
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食事

 01月17日（木）
【朝ごはん】
inゼリー　ローヤルゼリー
リンゴ
【昼ごはん】
どん兵衛　きつね
ブルガリア　低糖 ...
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食事

 01月16日（水）
【朝ごはん】
ウィダーin プロテイン
リンゴ
【昼ごはん】
豚汁うどん　マルちゃん
ブルガリア　低糖 ...
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食事

 01月15日（火）
【朝ごはん】
たまごサラダロール
果物と野菜のヨーグルト
コーヒー
【昼ごはん】
豆乳豚肉うどん ...
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食事

 01月14日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
たまごマカロニポテトサラダ
豆乳ヘーゼルナッツバナナ
ハニーレモンティー ...
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食事

 01月13日（日）
【朝ごはん】
お好み焼き
【昼ごはん】
稲庭うどん
納豆
たまご ...
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食事

 01月12日（土）
【朝ごはん】
カニ雑炊
みかん
玉子焼き
レモンハニー紅茶
【昼ごはん】 ...
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食事

 01月11日（金）
【朝ごはん】
みかん
たまごマカロニサラダ
まるごと玉ねぎスープ
【昼ごはん】
...
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食事

 01月10日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
稲庭うどん
納豆
たまご ...
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食事

 01月09日（水）
【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
ローヤルゼリー
リンゴ
【間食】 ...
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食事

 01月08日（火）
【朝ごはん】
チョコレートシフォンケーキ
ローヤルゼリー
【昼ごはん】
ブルガリアヨーグルト　柑橘ミックス　脂肪0
ポテトポタージュ ...
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食事

 01月07日（月）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
玄米がゆ
ブルガリアヨーグルト
みかん ...
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食事

 01月06日（日）
【朝ごはん】
みかん
【昼ごはん】
みかん
そば
納豆 ...
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食事

 01月05日（土）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
冷凍　ベリー
ブルガリアヨーグルト
スムージー　ベリーヨーグルト ...
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食事

 01月04日（金）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
梅がゆ
ブルガリアヨーグルト
【間食】 ...
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食事

 01月03日（木）
【朝ごはん】

【昼ごはん】
鮭
ごはん
みそ汁 ...
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食事

 01月02日（水）
【朝ごはん】
ごはん
みそ汁
焼き魚
【昼ごはん】
天ぷらそば ...
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食事

 01月01日（火）
【朝ごはん】
甘酒
【昼ごはん】
モツ煮
マカロニサラダ
今川焼　濃厚チョコレート ...
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