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みたおさんの2019年10月の記録ノート

首里城全焼…→

 10月31日（木）
【朝ごはん】
484kcal
【昼ごはん】
560.7kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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減ってきた！…↓

 10月30日（水）
【朝ごはん】
506kcal
【昼ごはん】
774kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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音が出ない…↓

 10月29日（火）
【朝ごはん】
374.3kcal
【昼ごはん】
395.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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サプリ飲み始めました…↑

 10月28日（月）
【朝ごはん】
434.1kcal
【昼ごはん】
697kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PC復活！…↓

 10月27日（日）
【朝ごはん】
379.1kcal
【昼ごはん】
117.6kcal
【晩ごはん】
283.6kcal　　　　　　　　　　　 ...
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う～む何だか分からん！…↓

 10月26日（土）
【朝ごはん】
431.1kcal
【昼ごはん】
412.3kcal
【晩ごはん】
441kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっとこさ普通のペースに…→

 10月25日（金）
【朝ごはん】
509.4kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PCダメみたいです…↓

 10月24日（木）
【朝ごはん】   
490.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】 
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PCが2台とも壊れた…↓

 10月23日（水）
【朝ごはん】   
369.3kcal
【昼ごはん】
534.4kcal
【晩ごはん】 
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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仕事に戻るか…→

 10月22日（火）
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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何とか…↑

 10月21日（月）
【朝ごはん】
530kcal
【昼ごはん】
491.1kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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天気回復！…→

 10月20日（日）
【朝ごはん】
451.5kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今度はネットに繋がらない…↑

 10月19日（土）
【朝ごはん】
508.6kcal
【昼ごはん】
439.9kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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やっとペンキ塗りに…↑

 10月18日（金）
【朝ごはん】
628.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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啄木鳥戦…↑

 10月17日（木）
【朝ごはん】
509.4kcal
【昼ごはん】
534kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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決戦のとき！…↑

 10月16日（水）
【朝ごはん】
471.4kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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PCが壊れたっぽい…↓

 10月15日（火）
【朝ごはん】
452.9kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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通行止め解除！…→

 10月14日（月）
【朝ごはん】
421.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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大変な事に…↓

 10月13日（日）
【朝ごはん】
504.7kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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かなりヤバイ?…↑

 10月12日（土）
【朝ごはん】
413.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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諦めました…↓

 10月11日（金）
【朝ごはん】
432.4kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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あ～台風…↑

 10月10日（木）
【朝ごはん】
471kcal
【昼ごはん】
580kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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懐かしの歌シリーズ？…↑

 10月09日（水）
【朝ごはん】
325.7kcal
【昼ごはん】
491.5kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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スーパーの歌…↑

 10月08日（火）
【朝ごはん】
375.7kcal
【昼ごはん】
529.8kcal
【晩ごはん】
636kcal　　　　　　　　　　　 ...
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こういう時には用心！…↑

 10月07日（月）
【朝ごはん】
425.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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これだ！！！…↓

 10月06日（日）
【朝ごはん】
423.3kcal
【昼ごはん】
483.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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涼しくなるので…↓

 10月05日（土）
【朝ごはん】
353.5kcal
【昼ごはん】
459kcal
【間食】
450kcal ...
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10月に30度超え！…↓

 10月04日（金）
【朝ごはん】
507.8kcal
【昼ごはん】
481.6kcal
【晩ごはん】
385.9kcal　　　　　　　　　　　 ...
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高齢者ほど運動を…→

 10月03日（木）
【朝ごはん】
518.4kcal
【昼ごはん】
737.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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今日も30度（＠＠；…↑

 10月02日（水）
【朝ごはん】
478.5kcal
【昼ごはん】
576kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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啄木鳥め！…↓

 10月01日（火）
【朝ごはん】
334.2kcal
【昼ごはん】
572.4kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　 ...
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