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みたおさんの2019年10月の記録ノート

首里城全焼…→

10月31日(木)
【朝ごはん】
484kcal
【昼ごはん】
560.7kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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減ってきた!…↓

10月30日(水)
【朝ごはん】
506kcal
【昼ごはん】
774kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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音が出ない…↓

10月29日(火)
【朝ごはん】
374.3kcal
【昼ごはん】
395.9kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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サプリ飲み始めました…↑

10月28日(月)
【朝ごはん】
434.1kcal
【昼ごはん】
697kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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PC復活!…↓

10月27日(日)
【朝ごはん】
379.1kcal
【昼ごはん】
117.6kcal
【晩ごはん】
283.6kcal            ...
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う~む何だか分からん!…↓

10月26日(土)
【朝ごはん】
431.1kcal
【昼ごはん】
412.3kcal
【晩ごはん】
441kcal            ...
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やっとこさ普通のペースに…→

10月25日(金)
【朝ごはん】
509.4kcal
【昼ごはん】
558kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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PCダメみたいです…↓

10月24日(木)
【朝ごはん】   
490.9kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】 
kcal            ...
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PCが2台とも壊れた…↓

10月23日(水)
【朝ごはん】   
369.3kcal
【昼ごはん】
534.4kcal
【晩ごはん】 
kcal            ...
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仕事に戻るか…→

10月22日(火)
【朝ごはん】
kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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何とか…↑

10月21日(月)
【朝ごはん】
530kcal
【昼ごはん】
491.1kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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天気回復!…→

10月20日(日)
【朝ごはん】
451.5kcal
【昼ごはん】
490kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今度はネットに繋がらない…↑

10月19日(土)
【朝ごはん】
508.6kcal
【昼ごはん】
439.9kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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やっとペンキ塗りに…↑

10月18日(金)
【朝ごはん】
628.2kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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啄木鳥戦…↑

10月17日(木)
【朝ごはん】
509.4kcal
【昼ごはん】
534kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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決戦のとき!…↑

10月16日(水)
【朝ごはん】
471.4kcal
【昼ごはん】
563kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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PCが壊れたっぽい…↓

10月15日(火)
【朝ごはん】
452.9kcal
【昼ごはん】
536kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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通行止め解除!…→

10月14日(月)
【朝ごはん】
421.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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大変な事に…↓

10月13日(日)
【朝ごはん】
504.7kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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かなりヤバイ?…↑

10月12日(土)
【朝ごはん】
413.1kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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諦めました…↓

10月11日(金)
【朝ごはん】
432.4kcal
【昼ごはん】
447kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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あ~台風…↑

10月10日(木)
【朝ごはん】
471kcal
【昼ごはん】
580kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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懐かしの歌シリーズ?…↑

10月09日(水)
【朝ごはん】
325.7kcal
【昼ごはん】
491.5kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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スーパーの歌…↑

10月08日(火)
【朝ごはん】
375.7kcal
【昼ごはん】
529.8kcal
【晩ごはん】
636kcal            ...
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こういう時には用心!…↑

10月07日(月)
【朝ごはん】
425.6kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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これだ!!!…↓

10月06日(日)
【朝ごはん】
423.3kcal
【昼ごはん】
483.4kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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涼しくなるので…↓

10月05日(土)
【朝ごはん】
353.5kcal
【昼ごはん】
459kcal
【間食】
450kcal ...
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10月に30度超え!…↓

10月04日(金)
【朝ごはん】
507.8kcal
【昼ごはん】
481.6kcal
【晩ごはん】
385.9kcal            ...
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高齢者ほど運動を…→

10月03日(木)
【朝ごはん】
518.4kcal
【昼ごはん】
737.4kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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今日も30度(@@;…↑

10月02日(水)
【朝ごはん】
478.5kcal
【昼ごはん】
576kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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啄木鳥め!…↓

10月01日(火)
【朝ごはん】
334.2kcal
【昼ごはん】
572.4kcal
【晩ごはん】
kcal            ...
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