「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2020年04月の記録ノート

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 04月30日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】筍青椒肉絲　日清ラ王豚骨醤油
【間食】クラッカー　アサヒスーパードライ
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　磯辺揚げ レタス　冷奴　水菜とツナサラダ　蕨 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月29日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ツナスパゲティ　おにぎり
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】筍青椒肉絲　揚げ出し豆腐　ナスの揚げ浸し ささみサラダ　玉ねぎドレッシング ゼンマイ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月28日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　親子丼　ナスの揚げ浸し
【間食】クラッカー
【晩ごはん】餃子　ササミサラダ　切干大根煮 カニ風味酢の物 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月27日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】 焼きそば　ひじき五目煮
【間食】豆せんべい落花生
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ナスの揚げ浸し 豆腐とシラスサラダ　ごまドレッシング 小松菜　ジャガイモ アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月26日（日）
【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　あさりの酒蒸し
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】揚げ焼売　チーズ春巻き　レタス 蒸し鶏　レタス　ひじき五目煮 ミニトマトはちみつ漬け　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月25日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】カレーうどん
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　水菜とツナサラダ 茹で筍　ツナ茶碗蒸し　白ワイン 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】
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 04月24日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】煮込みハンバーグとカニクリームコロッケ弁当
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カレーライス　蒸し鶏 レタス　フキ煮 筍と豚肉のソテー　ミニトマトはちみつ漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月23日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　黒豆煮
【昼ごはん】ちゃんぽん ジャガイモ素揚げ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ レタス ミニトマト ほうれん草のお浸し　ごぼうごま和え 高野豆腐煮　筍煮　ジャガイモ素揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月22日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　ごぼうごま和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ササミ磯辺フライ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚カツ　ジャガイモ素揚げ ササミサラダ キャベツとウィンナーカレー煮 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月21日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ふっくらご飯　ビーフカレー
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き 棒棒鶏 水菜とツナサラダ ごぼうごま和え　オニオンスライス 玉ねぎドレッシング 大豆筑前煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月20日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】茄子と豚肉炒め　ジャガイモ素揚げ 筍と豚肉煮　カニ風味酢の物　里芋の煮っころがし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月19日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　筍と豚肉煮　ナスの揚げ浸し シラスとレタスサラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月18日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きうどん
【間食】クラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】春巻き　豆腐かき揚げ　ハムサラダ シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月17日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】ルヴァン　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】アジのムニエル　レタス　水菜とツナサラダ ごぼうごま和え　ミニトマトはちみつ漬け 筍煮　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月16日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し ひじき五目煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 カジキマグロカツ
【間食】ルヴァン　アサヒスーパードライ
【晩ごはん】冷しゃぶ　おろしのたれ　レタス ごぼうのごま和え ササミサラダ ミニトマトはちみつ漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月15日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味　おにぎり
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　ひじき五目煮 人参シリシリ 筍煮　ミニトマトはちみつ漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月14日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　キャベツとウィンナーカレー煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　フライドチキン
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】チキンカツ　棒棒鶏　ごまドレッシング ほうれん草のお浸し　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月13日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し 切干大根煮
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　味噌かつ
【間食】クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】イカリング揚げ　ナスの揚げ浸し 切干大根煮 ささみサラダ　カニ風味酢の物 キャベツとウィンナーカレー煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月12日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】あさりスパゲティ　肉じゃが
【間食】クラッカー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】餃子　豚肉と生姜揚げ　水菜ツナサラダ ほうれん草のお浸し　春菊のお浸し 切干大根煮　ゆで卵マヨネーズ和え　レタス シーザードレッシング　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月11日（土）
【朝ごはん】食パン バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 焼きそば　ごぼうごま和え
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　あさりの酒蒸し　ハマグリのお吸物　肉じゃが　棒棒鶏　イチゴ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月10日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり ごぼうごま和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　サーモンフライ
【間食】黒糖けんぴ
【晩ごはん】豚肉焼肉　揚げ出し豆腐　大根ツナサラダ ほうれん草のお浸し　春菊のお浸し おろしのたれ　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月09日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 油淋鶏
【間食】黒糖けんぴ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鰯塩茹で 大根ツナサラダ ごぼうごま和え 筍と豚肉煮　筍煮　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月08日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　卵
【間食】淡麗プラチナダブル　豆せんべい落花生
【晩ごはん】豚カツ　大根ツナサラダ　玉ねぎドレッシング 茹で牡蠣　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月07日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　チキンカツ　からし
【間食】 黒糖けんぴ
【晩ごはん】春巻き　高野豆腐煮　生ハムサラダ シーザードレッシング　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月06日（月）
【朝ごはん】食パン　マヨネーズ　ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばの竜田揚げおろしソース
【間食】クラッカー　黒糖けんぴ
【晩ごはん】ふっくらご飯　ロース豚カツ　親子丼 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月05日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ハイローラ　おにぎり
【間食】
【晩ごはん】いか天　アジフライ　食パン　ゆで卵マヨネーズ和え　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月04日（土）
【朝ごはん】食パン バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー ミニトマトはちみつ漬け
【昼ごはん】マルちゃん正麺旨塩味　キャベツ 豚肉
【間食】
【晩ごはん】チキンカツ　揚げ出し豆腐　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　白ワイン スコッチウイスキー
【夜食】
【今日の感想】
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 04月03日（金）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ふっくらご飯　親子丼　あさげ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　もやし　レンコンごま和え カニ風味酢の物　ミニトマトはちみつ漬け 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月02日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ひじき五目煮
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　ジャンボあじフライ
【間食】豆せんべい落花生　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】牛肉焼肉　レタス　水菜とツナサラダ ミニトマトはちみつ漬け　里芋の煮っころがし ビーンズサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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 04月01日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯 味噌汁 焼きのり ひじき五目煮
【昼ごはん】カレーライス
【間食】豆せんべい落花生　クラッカー　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】太刀魚のムニエル ネギトロ アスパラガス レタス 里芋煮っころがし 水菜とツナサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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