「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る

mamoojisanさんの2020年11月の記録ノート

no title

 11月30日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　平牧三元豚のメンチカツ
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ　レンコンきんぴら にんじんシリシリ　人参のオリーブオイル和え 蒸し豚 レタス 大根サラダ ブロッコリー　ごま塩昆布ドレッシング 大根と豚肉煮　ナスの揚げ浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月29日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　サーモン刺身 あおさ汁
【間食】
【晩ごはん】牛肉焼肉　焼肉のたれ　レタス　レンコンはさみ揚げ　にんじんシリシリ ブロッコリー　ごま塩昆布ドレッシング 大根と豚肉煮
淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】 ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月28日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】塩焼きそば　ごぼうごま和え 大学芋
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】焼肉　カルビ　ロース　鶏もも　牛タン クッパ　生ビール
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月27日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き　ごぼうごま和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ミックスフライ
【間食】ルヴァン プライム 淡麗プラチナダブル　茹で落花生
【晩ごはん】うなぎ白焼き　小松菜と油揚げ炒め 大根と豚肉煮　ピーマンとシラス焼き 焼酎のお湯割り 大学芋
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月26日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】 ご飯　味噌汁　カジキマグロカツ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ミニトマト　ポテトサラダ 茹で落花生　蒸し鶏 アサヒスーパードライ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月25日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】チキンカツ丼
【間食】淡麗プラチナダブル　茹で落花生
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　ごぼうごま和え 高野豆腐煮　ポテトサラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月24日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　白身魚のコーンマヨ焼き
【間食】ルヴァンプライム 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豆腐五目焼き　高野豆腐煮 豆乳ごま鍋ラーメン 茹で落花生　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月23日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ベーコンエッグ
【昼ごはん】マルちゃん正麺　豚骨塩　キャベツ ロースハム
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー
【晩ごはん】豆乳ごま鍋 豚肉 ネギ 白菜 ほうれん草のお浸し 切干大根煮　茹で落花生　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月22日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】伊勢うどん　さつまいもの天ぷら とうもろこし天ぷら　ちくわの天ぷら
【間食】
【晩ごはん】あじのムニエル　おでん　ツナ茶碗蒸し ナスの揚げ浸し　ゆで卵マヨネーズ和え ひじき五目煮　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月21日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】鱈のバジル焼き　おでん　豚キムチ 白菜と豚肉の重ね煮　ジャガイモ素揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月20日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　サーモンフライ
【間食】ルヴァンプライム
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス　ミニトマト 白菜と豚肉の重ね煮　湯豆腐 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月19日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり マカロニサラダ
【昼ごはん】カレーライス　コールスロー　シーザードレッシング
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】特から　マカロニサラダ　ご飯 親子丼　一番搾り糖質ゼロ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月18日（水）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番塩ラーメン　あらびき豚肉のシューマイ キャベツとウィンナーカレー炒め
【間食】
【晩ごはん】豚カツ　ミニトマト　マカロニサラダ ほうれん草のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月17日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 チキンカツ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】赤魚の煮付け　焼き厚揚げ　ゆで卵 ミニトマト　キャベツとウィンナーカレー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月16日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　さばの竜田揚げおろしソース
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　ナスの煮浸し　大根サラダ 玉ねぎドレッシング　カニ風味酢の物 ひじき五目煮　焼酎のお湯割り

...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月15日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　ポテトサラダ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き ナスの煮浸し 青梗菜と油揚げ炒め 肉まん　大学芋　茹で落花生 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月14日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】牛皿並盛
【間食】
【晩ごはん】餃子　ポテトサラダ　ナスの揚げ浸し 茹で落花生　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月13日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】コシヒカリご飯　ビーフカレー
【間食】
【晩ごはん】春巻き　ほうれん草のお浸し ピーマンとシラス焼き　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月12日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　ジャンボあじフライ
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】白菜と豚肉の重ね煮　ほうれん草のお浸し 玉ねぎとウィンナー炒め 大学芋 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り 柿
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月11日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリご飯　牛丼の素　若鶏ももから揚げ
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　大根ツナサラダ オニオンスライス　玉ねぎドレッシング ササミサラダ　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月10日（火）
【朝ごはん】食パン　マヨネーズ　オーシャンサラダ ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　豚肉のジャーマン焼き
【間食】オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　ささみサラダ 大根サラダ　玉ねぎドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月09日（月）
【朝ごはん】おかゆ　卵　あさげ　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏肉の中華天ぷら
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー オーツ麦のクッキー チョコチップ
【晩ごはん】中華名菜 回鍋肉 白菜 ピーマン オーシャンサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月08日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】日清ラ王柚子しお　ゆで卵マヨネーズ和え あらびき豚肉の シューマイ
【間食】
【晩ごはん】雪見鍋　レタス　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月07日（土）
【朝ごはん】食パン　バター　レタス　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン　若鶏ももから揚げ
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】雪見鍋　きんぴらごぼう　フライドポテト 高野豆腐煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月06日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　エビカツ
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー
【晩ごはん】鯖塩焼き　ピーマンとシラス焼き ナスの揚げ浸し　ポテトフライ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月05日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　味噌汁 鶏のから揚げ山賊ソース
【間食】ネイチャーバレー オーツ＆チョコ グラノーラバー
【晩ごはん】キャベツ鍋　ポン酢　ほうれん草のお浸し ササミサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月04日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　キーマカレー
【間食】
【晩ごはん】太刀魚バター焼き　レタス　蒸し鶏 おでん　水菜とツナサラダ　ネギトロ 焼き厚揚げ　ポテトフライ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月03日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】牛丼　卵　味噌汁　コーン野菜サラダ シーザードレッシング
【間食】キムチ団子　オニオンスライス　ポン酢 ポテトフライ　カニ風味酢の物 青梗菜と油揚げ炒め 淡麗プラチナダブル 焼酎のお湯割り
【晩ごはん】
【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月02日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　若鶏ももから揚げ
【間食】
【晩ごはん】プルコギ　レタス　湯豆腐　筑前煮 キャベツとウィンナー炒め 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む

no title

 11月01日（日）
【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー ポテトサラダ
【昼ごはん】トマトソーススパゲティ　レンコンのきんぴら
【間食】
【晩ごはん】豆乳ごま鍋　豚肉　ネギ　油揚げ キャベツ　ゆで卵マヨネーズ和え レタス ポテトサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
コメント(0)　 続きを読む