「運動の記録」「http://matomade.com/thread/552/1534764578」 ～そうとものおとうさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>そうとものおとうさんのトップページ>記録ノートを見る

そうとものおとうさんの2022年02月の記録ノート

2kmしかもたなかったラン

 02月27日（日）
曇り　10.0度
距離：2ｋｍ　タイム：16:00　平均：7:57 /km（ガーミン）
距離：2ｋｍ　タイム：15:58 平均：7:41 分/km（ポラール）平均心拍数：124 bpm　最大 153 | 最小 73
ちょっと速く走ってみようと思ったが全然遅かったし2ｋｍしか走れんかった
コメント(0)　 続きを読む

竹田駅→弓田周回ラン

 02月25日（金）
晴　1.1度
距離：8.2ｋｍ　タイム：1:10:20　平均：8:35 /km（ガーミン）
距離：8.19ｋｍ　タイム：1:10:03 　平均：8:33 分/km（ポラール）平均心拍数：121 bpm　最大 146 | 最小 79
風はなかったけどとっても寒い朝だった
コメント(0)　 続きを読む

天神→那ノ津通りラン

 02月23日（水）
曇り　2.2度　この気温でも汗かくもんやね
距離：10ｋｍ　タイム：1:24:25　平均：8:23 /km（ガーミン）
距離：10ｋｍ　タイム：1:24:45 　平均：8:25 分/km（ポラール）平均心拍数：119 bpm　最大 129 | 最小 75
天神で折り返し予定だったけど久々に那の津の方を経由して帰って来た
20ｋｍいけるようだったら行ったけど10ｋｍでギブアップした
コメント(0)　 続きを読む

山王公園周辺ラン

 02月22日（火）
晴　6.1度
距離：11ｋｍ　タイム：1:27:20　平均：7:54 /km（ガーミン）
距離：11ｋｍ　タイム：1:27:15　平均：7:52 分/km（ポラール）平均心拍数：120 bpm　最大 138 | 最小 79
公園内を走ろうと思ったが予想以上に人が多くて公園周辺を走ってみた
コメント(0)　 続きを読む

竹下駅周回ラン

 02月20日（日）
曇り　5.0度　凄く寒くて風も強かった
距離：5.5ｋｍ　タイム：1:00:54　平均：10:57 /km（ガーミン）
距離：6.0ｋｍ　タイム：1:02:30　平均：10:20 分/km（ポラール）平均心拍数：133 bpm　最大 170 | 最小 71
なぜか以上に心拍数が高い
コメント(0)　 続きを読む

ご近所周回→竹下駅周回ラン

 02月19日（土）
曇り　5.0度　汗いっぱい
距離：10ｋｍ　タイム：1:18:17　平均：7:48 /km（ガーミン）
距離：10ｋｍ　タイム：1:18:13　平均：7:47 分/km（ポラール）平均心拍数：124 bpm　最大 155 | 最小 65
一周約3ｋｍのご近所コースを2周してから竹下駅周回へ向かったがご近所周回コースはいいのではないかな
コメント(0)　 続きを読む

清水経由天神往復ラン

 02月18日（金）
晴　1.1度　気温は低いが寒さはあまり感じなかった
距離：11ｋｍ　タイム：1:28:15　平均：8:01 /km（ガーミン）
距離：11ｋｍ　タイム：1:28:15　平均：8:00 分/km（ポラール）平均心拍数：125 bpm　最大 174 | 最小 89
コメント(0)　 続きを読む

山王周辺ラン

 02月16日（水）
曇り　3.9度　とても寒い朝でした、通勤途中には雪も降っていました
距離：3ｋｍ　タイム：27:01　平均：8:57 /km（ガーミン）
距離：3.07ｋｍ　タイム：27:08　平均：8:49 分/km（ポラール）平均心拍数：107 bpm　最大 115 | 最小 69
寒い朝でしたが起きて朋貴のシャッツを洗濯してから着替えて外に出た
まったく走れずに歩こうかと思ったが寒くてたまらんかったの...
コメント(0)　 続きを読む

初クラウド　3号線→千鳥橋から恵比寿橋周回ラン

 02月12日（土）
晴　3.9度
距離：11.5ｋｍ　タイム：1:59:45　平均：10:25 /km（ガーミン）
距離：12.08ｋｍ　タイム：02:01:18　平均：10:02 分/km（ポラール）平均心拍数：107 bpm　最大 127 | 最小 86
橋の所までは極ゆっくりペースで走り橋の周回の一部400ｍをペースを上げて走るのを5周ほどして帰っていった
初めてCloudswift（クラウドスウィフト）を履...
コメント(0)　 続きを読む

天神往復ラン

 02月09日（水）
晴　2.8度　今朝もあまり寒くなくて帰って着た頃は汗いっぱい
距離：8.19ｋｍ　タイム：1:07:47　平均：8:17 /km（ガーミン）
距離：8ｋｍ　タイム：1:07:15　平均：08:20 分/km（ポラール）平均心拍数：122 bpm　最大 130 | 最小 82
距離的には5～6ｋｍ程度を8分台でと考えてスタートしたが結構きつくて天神に着く前に途中歩こうと何度も
考えたが何とか走り終...
コメント(0)　 続きを読む

竹下駅→弓田周回ラン

 02月08日（火）
晴　5.0度　暖かい朝で上のシャッツは沢山濡れた
距離：8ｋｍ　タイム：1:05:56　平均：8:12 /km（ガーミン）
距離：8ｋｍ　タイム：1:06:01　平均：08:14 分/km（ポラール）平均心拍数：117 bpm　最大 124 | 最小 76
このところずっとこのくらいのペースで落ち着いているけど本当はあと2分ぐらい縮めたい
コメント(0)　 続きを読む

逆坂道→竹下駅→山王公園ラン

 02月06日（日）
晴　2.8度　風が非常に強かったしとても冷たい
距離：10ｋｍ　　タイム：1:21:42　平均：8:06 /km（ガーミン）
距離：10ｋｍ　　タイム：1:21:42 　平均：08:06 分/km（ポラール）平均心拍数：122 bpm　最大 139 | 最小 86 　
8ｋｍで終わる予定だったけど走れそうだったので山王公園で2ｋｍほど距離調整した
コメント(0)　 続きを読む

竹下駅→弓田×2周回ラン

 02月02日（水）
曇り　1.1度　走り始めは寒かったがこの気温でも汗かいた
距離：11ｋｍ　タイム：1:29:45　平均：8:08 /km（ガーミン）
距離：11.29ｋｍ　タイム：1:29:51 　平均：07:57 分/km（ポラール）平均心拍数：122 bpm　最大 176 | 最小 91
久し振り10ｋｍ超えの11ｋｍ走れた
最大心拍数が176とは凄いと思い地図で確認したら赤信号を無視して渡っている1ｋｍ手...
コメント(0)　 続きを読む

竹下駅までラン

 02月01日（火）
曇り　2.8度　寒い朝だったけどここ三日間程走ってなかったので外に出た
距離：3ｋｍ　タイム：22:20　平均：7:22 分／km　（ガーミン）
距離：3ｋｍ　タイム：22:07 　平均：07:20 分/km（ポラール）平均心拍数：123 bpm　最大 133 | 最小 92
いつも心拍数があまり高くならないので少し上げてみよういつもよりペースをあげるが3ｋｍしかもたなかった
思った以上に心拍上...
コメント(0)　 続きを読む