「テニス」「競馬日記」「HAIRCUT」「かかりつけ内科」「整骨院」 ～komokomoさんの記録ノート

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komokomoさんの2023年01月の記録ノート

晴

 01月31日（火）
代休
朝一クリーンセンターに粗大ゴミを持って行く（折り畳み自転車、扇風機、ポット、インクジェットプリンター、角材などなど）、その後星乃でモーニング。　イオンで買い物。
家の中のものが少し減って気分も爽快、処分費用850円也。
午後今度はロピアで買い物。
夜『デルタ・フォース』を観る。
その流れで『コマンドー』、『ダイハード』のクライマックスシーンを観る（息子が録画しているのを再生）。
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快晴

 01月30日（月）
甲府ヘ。
セブンイレブン甲府寿町店にてミックスサンド、大入り豚まん、持参のジャスミン茶(昨日妻がセブンでもらったペットボトル600ml華やかにひろがる香りジャスミン茶)。
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快晴

 01月29日（日）
今日もいい天気!

■テニス
9:30〜　8人(コーチ1人)
バックハンドはもっと左手で振るように!
...
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快晴

 01月28日（土）
いい天気!
今日は1人留守番、妻、息子は府中へ。
月曜に父の具合がおかしいとのことで母から連絡があったが、落ち着いたらしく一安心。
今日から妹が実家に行くということで母も気が楽になると思う。
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曇

 01月27日（金）
狛江市へ。
申込みのもやもや解消、心晴れ晴れ。
ケンタッキーフライドチキンイトーヨーカドー国領店にてランチA（フィレ）チキンフィレバーガー、Sフライポテト、リッチコーヒー。
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晴

 01月26日（木）
狛江で終日作業。
客先にてロースかつ弁当、伊藤園 お茶体験 ITOEN OCHA EXPERIENCE 200mlをご馳走になる。
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晴

 01月25日（水）
奥沢→タイヤ交換→出社。
中村食堂にてさばの文化干し定食。
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曇のち晴

 01月24日（火）
10年に一度の最強寒波らしい!
終日在宅勤務予定。
自宅にて妻が知り合いから頂いた生産直売長太屋松阪牛カレー、TOPVALUBESTPRICE国産米ごはん180g、永谷園あさげ、ルイボスティー。
夜一気に冷え込む、風も強くなってきた。
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曇

 01月23日（月）
雪が降りそう〜。
直行で甲府まで行って直ぐＵターン。
午前中のうちに帰宅。
自宅にてフジパン生ろぉる1個にヒレカツ(昨夜の残り)をサンドして、野菜サラダにGRIPORIGINALNATURALDRESSIGをかけて。
あと無印良品食べるスープ揚げ茄子と豚肉の生姜スープ、しらたきのたらこピーマン和え、厚揚げ。
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晴

 01月22日（日）
■テニス
9:30〜　9人(コーチ1人)
今年初のレギュラークラス参加!

■競馬日記
・中京１０Ｒ　長篠Ｓ　芝1600　晴/良 ...
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晴

 01月21日（土）
終日家で過ごしそう。
家の片づけ、朝一紙袋の整理、処分、段ボールの整理。
よくもまあ、、、
夜『植村直己物語』を見始める。
奥様役の倍賞千恵子さんがかわいそうでかわいそうで、、、なんとも切ない。
...
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晴午後から曇

 01月20日（金）
甲府ヘ。
君作にてとんつけ肉そば(クルミ入り)、マクドナルド甲府和戸店にてプレミアムローストコーヒーS、ベルギーショコラパイ。
終わってみればあっという間に週末。
夜中12時に甲府の訪問先に忘れ物したことを知る。
明日朝一連絡して月曜に取りに行かねば〜、あー、馬鹿だね～、もう。
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晴のち曇、夜雨

 01月19日（木）
出社後雑色ヘ。
自宅にてNISSIN高たんぱく&低糖質、ゆで玉子、ルイボスティー。
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晴のち曇

 01月18日（水）
相模原ヘ。
マクドナルド浅溝三和店にて和風バーベキューたまご肉厚ビーフ(サムライマック)、プレミアムローストコーヒーS。
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晴、曇多し

 01月17日（火）
稲毛区へ。
松屋R京葉市川店にて牛めし(並)。
仕事終わりにモスでおしるこ。
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雨のち夜止む

 01月16日（月）
在宅勤務から夕方保土ケ谷区に行くのか?
自宅にてパスコ窯焼きパスコ国産小麦のミニフランスとフジパン生ろぉる各一個でサンドイッチ（チキン、卵、トマト、チーズ入り）、TOPVALUBESTPRICEドリップコーヒーオリジナルブレンド中挽き・中煎りにドトール深みとコクのおいしい一杯を少々プラス。
結局予定変更で終日在宅勤務。　雨も降ってて寒いし丁度よかった。


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曇のち雨

 01月15日（日）
8時半ごろまで寝る。
久しぶりにこんなに寝たか？　まあよく寝た。
午後池袋に出て『赤い影』を新文芸坐に観に行く。
妻お薦めとのことだったが、意味不明な映画でずーっと緊張しっぱなしで謎が残る作品だった。
帰りはデパ地下で酒の肴を買ってラビューで速攻で帰宅。
帰宅してネットで色々と観た映画について調べてみる。 ...
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曇のち雨

 01月14日（土）
◾️テニス
9:30〜　９人(コーチ1人)、振り替え
★フォアハンドも左手をラケットに添えてテイクバックしてボールが来る前に打つ準備を!

週初めにお客様から頂いた「百年の孤独」という麦焼酎を頂き、家族で頂く。
ウイスキーにも似た円やかな味でとても美味しい。 ...
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快晴

 01月13日（金）
直行で鶴見区ヘ。
朝ジョナ、パンケーキでほんのり。
自宅に戻り、NISSIN高たんぱく&低糖質シーフードヌードルプロ、TOPVALU糖質をおさえたブランデニッシュ1個、ルイボスティー、オイコスタンパク質PROTEIN 10gストロベリー低GI、明治ミルクチョコレート2個。
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晴

 01月12日（木）
雑色で終日作業。
58歳となる。
めざましTVの占いではやぎ座は1位!
大田区のガストでモーニング。
客先にて同僚２人とカツ丼をご馳走になる(信濃さか本そば店)、アジフライ1、KIRINCOFFEEBLACKFIRE無糖185ｇ１本。
ご馳走様でした。 ...
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晴

 01月11日（水）
通常出社→鶴見区→直帰
新人さんとジョナサン東寺尾店にて日替りランチ（水曜）チキングリルトマトソース＆白身魚フライ、米粉パン、ドリンクバー（アプリクーポン利用）。
昨日注文した体重計がもう届いていた。
妻は既に登録していて自分も早速登録して測定、以前の体重計よりも数値が多め？
これは頑張って少しダイエットせねば、、、
息子も帰宅して早速登録、似非健康家族だ！！ ...
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晴

 01月10日（火）
奥沢→出社(今年初)。
中村食堂にて本日のランチメニューA、豚肉ともやしのオイスターソース(かきじょうゆ)炒め定食。
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晴

 01月09日（月）
横浜で仕事で一泊してからの休日。
妻と渋谷で待ち合わせをして眼鏡を購入。
数件の眼鏡店を回り、結局JINSで茶系のフレームの眼鏡にする。
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快晴

 01月08日（日）
横浜で終日仕事。
パシフィコ横浜スタッフ休憩室にて聘珍樓デラックス弁当(ビーフン)、eashionのサラダ。
あまり来場者来ず、暇をもてあます。
そのまま横浜で一泊。
今回はシフトで明日は出なくてよいということになったが、今更キャンセルしてもなあと思い、そのまま宿泊。
上司も急遽同じホテルに泊まることになり、一緒にホテル近くの焼き鳥屋さんに夕食がてら呑みに行くことに、、
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快晴

 01月07日（土）
■テニス
9:30〜　(振替)10人(コーチ1人)
初打ち♪
★ボールが来る前にストロークの準備

午後から急遽、仕事で橋本に向かうことになる。 ...
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晴

 01月06日（金）
相模原へ。
客先に訪問後お客さんに大戸屋小田急相模原店にて国産牛すき鍋定食をご馳走になる。
お正月にまた戻った気分⁈
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快晴

 01月05日（木）
仕事始め。
在宅勤務で済みそう。
ミーティングで週末の横浜での展示会のスケジュールが思ったより楽になり、ほっとする。
自宅にて日清製粉welnaマ・マー早ゆでファインファスト100g、キューピーあえるパスタソースたらこきざみ海苔付き＋たらこ・生クリーム、TEARTHはちみつ紅茶。

■競馬日記 ...
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晴

 01月04日（水）
休みも今日まで、今日は妻の実家へ挨拶。
トラキチに寄ってお昼ご飯を買って帰る。
新春カルカソンヌ大会、残念ながら２位。今年も息子が１位で終わってしまった。
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晴

 01月03日（火）
帰省終了〜、今回はホントにのんびりできました。
14:57発16:33着のぞみ150号16号車15番A席(11,030円)。
帰宅して家族揃ってまた乾杯。
食後にウエストを測ってビックリ！！
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晴

 01月02日（月）
今日ものんびり〜、朝息子を駅まで送って母、妹夫婦と再び支留比亜に。
今日はモーニングを頼む。
埼玉にもお店ができるといいのに。
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迎春

 01月01日（日）
本年もよろしくお願いします!
いつもの神社へ初詣、「虚心坦懐」、今年のおみくじにあった言葉、半吉だった。
今日も皆で呑んで食べてトランプ、UNOざんまい。
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