「食事の記録」「運動の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「闘病の記録」 ～mamoojisanさんの記録ノート

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mamoojisanさんの2023年09月の記録ノート

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 09月30日（土）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】豚肉ステーキ　冷奴　オクラ　白菜とつみれ煮 春雨サラダ　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月29日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　白菜とツナ煮　冷奴　シラス　茹で落花生　イカの生姜煮　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月28日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖塩焼き　ナスの揚げ浸し インスタント味噌汁
【間食】
【晩ごはん】メヒカリ素揚げ　さつま揚げ　オクラ 茄子と豚肉炒め　サントリー生ビール 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月27日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】マ・マー スパゲティ　パスタソース ツナマヨ　特から
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　オクラ　ナスの揚げ浸し　小松菜のお浸し　カニ風味酢の物　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月26日（火）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり レンコン梅和え
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　深煎りごまドレッシング 焼き厚揚げ　茹で落花生　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月25日（月）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】サトウのごはん　牛丼の具　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】コロッケ　オクラ　焼き厚揚げ　ナスの煮浸し　レンコン梅和え　茹で落花生　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月24日（日）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　ゆで卵　レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】つけ麺の達人　濃厚魚介醤油　ゆで卵
【間食】
【晩ごはん】ほうれん草春巻き　ナスの揚げ浸し　豆腐シラスかけ　オクラ　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月23日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ご飯　肉じゃが　鯖塩焼き
【間食】 リッツ
【晩ごはん】冷凍餃子　レタス　笹かま　シーザードレッシング　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月22日（金）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サッポロ一番　塩とんこつ　豚ロース もやし
【間食】サントリー生ビール
【晩ごはん】鯖塩焼き　豆腐シラスかけ　肉じゃが 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月21日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　豚汁　鶏のから揚げ　キャベツ 深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鶏むね肉ステーキ　塩麹　春雨サラダ ひじき五目煮 サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月20日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】親子丼
【間食】
【晩ごはん】アジのムニエル　水餃子　オクラとシラスサラダ　シーザードレッシング 焼き厚揚げ　サントリー生ビール
焼酎の水割り
【夜食】 ...
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 09月19日（火）
【朝ごはん】ホテル食パン　パン工房　ポテトサラダ コーヒー
【昼ごはん】コシヒカリごはん　茄子と鶏肉の中華炒め　ポテトサラダ　きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】鮭ハラミ焼き　茄子と鶏肉の中華炒め　冷奴　きんぴらごぼう　サントリー生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月18日（月）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　マカロニサラダ 厚焼き卵　レタス　シーザードレッシング コーヒー
【昼ごはん】ドライカレーの素　あったかごはん 大盛 ベーコン　卵
【間食】
【晩ごはん】茄子と鶏肉の中華炒め　ポテトサラダ 冷奴　オクラ　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月17日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ハムエッグ レタス　シーザードレッシング　コーヒー
【昼ごはん】冷凍うどん　茄子とベーコン炒め DONBURI亭牛丼
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き　マカロニサラダ　冷奴 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月16日（土）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え レタス　ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　レンコンのから揚げ
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　ゆで卵マヨネーズ和え オクラ　茄子とベーコン炒め　きんぴらごぼう 白菜のお浸し　淡麗プラチナダブル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月15日（金）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ビーフカレー　グリエハンバーグ
【間食】
【晩ごはん】赤魚の煮付け　ささみサラダ　ナスの揚げ浸し オクラ　レンコンのから揚げ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月14日（木）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】香味チャーハン　特から
【間食】
【晩ごはん】豚肉生姜焼き　レタス　ささみサラダ　深煎りごまドレッシング　ナスと豚肉炒め　白菜とツナ煮　ポン酢 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月13日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】コシヒカリごはん　牛丼の具　かぼちゃ マヨネーズ
【間食】
【晩ごはん】冷しゃぶ　レタス　ポン酢　カニ風味酢の物　にんじんカラムーチョサラダ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月12日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ
【昼ごはん】ツナスパゲティ　かぼちゃ ニンジンシリシリ　ナスの揚げ浸し
【間食】
【晩ごはん】油淋鶏　レタス　ナスの揚げ浸し　ニンジンシリシリ　かぼちゃ　オクラ　淡麗プラチナダブル　アサヒスーパードライ
【夜食】
【今日の感想】
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 09月11日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】サトウのごはん　ビーフカレー
【間食】リッツ 淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】コロッケ　豆腐ステーキ　深煎りごまドレッシング　オクラ　焼きナス 茹で落花生　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月10日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】おじや　茹で落花生
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】鯖塩焼き　揚げ出し豆腐　春雨サラダ　おじや　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月09日（土）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】焼きそば　きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】カニすき　うどん 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月08日（金）
【朝ごはん】ツナおにぎり　焼きのり　味噌汁
【昼ごはん】カレーパン　卵サンドイッチ　コーヒー
【間食】
【晩ごはん】餃子　もやしのナムル　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月07日（木）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　ハムエッグ　きんぴらごぼう
【昼ごはん】ちゃんぽん
【間食】淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】ささみフライ　オクラ　きんぴらごぼう　かぼちゃ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月06日（水）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し　切干大根煮
【昼ごはん】冷凍うどん　あえるパスタソース　ツナマヨ
【間食】リッツ　淡麗プラチナダブル
【晩ごはん】麻婆茄子　小籠包　つるむらさきのお浸し　ゆで卵　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月05日（火）
【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　五目焼きビーフン　豚ロース　キャベツ
【間食】
【晩ごはん】豚肉と生姜揚げ　レタス　小松菜のお浸し 冷奴　切干大根煮　しし唐焼き 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月04日（月）
【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　味噌汁　鶏のから揚げ　キャベツ　深煎りごまドレッシング
【間食】
【晩ごはん】五目焼きビーフン　豚ロース　キャベツ　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月03日（日）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　マカロニサラダ ロースハム　コーヒー
【昼ごはん】あったかごはん 大盛　焼き豚チャーハンの素 ベーコン 卵
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き　焼き厚揚げ　オクラ　小松菜のお浸し　淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月02日（土）
【朝ごはん】ホテル食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】香味チャーハン　中華名菜 麻婆茄子　ナス
【間食】
【晩ごはん】鶏肉と茄子の中華炒め　マカロニサラダ 淡麗プラチナダブル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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 09月01日（金）
【朝ごはん】レーズンパン　バター　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】とんかつ＆唐揚げ弁当
【間食】
【晩ごはん】中華名菜 麻婆茄子　ナス　鮭ハラミ焼き 淡麗プラチナダブル　一番搾り糖質ゼロ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】
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