橘花さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月15日 no title

  
青汁アロエ　オールブラン　バナナ　ヨーグルト

塩キャラメルシフォンケーキ　グレープフルーツとはちみつのムース
沖縄そば
...
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07月14日 no title

  
青汁アロエ　オールブラン　グラノラ少量　牛乳

間食　野菜スープ　紫花豆、プルーンコンポート各3粒

ヴェトナムアリス　フォーセット（フォー半分、生春巻き1本、蒸し餃子1個、蒸し春巻き１本） ...
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07月13日 no title

  
青汁アロエ　アーモンド　脂肪燃焼スープ
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07月12日 no title

  
オールブラン　牛乳（低脂肪）　バナナ　ベリーミックス　生クリーム(少量）

ナッチョス　サルサソース
ミスド　抹茶黒みつフレンチ　アイスカフェオレ
シチリア島塩味ポテトチップス ...
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07月10日 no title

  
オールブラン　低脂肪乳　バナナ

間食ロイヤルミルクティーS（ドトール）

昼　ドトール　カンパーニュサンド（ツナ）　ロイヤルミルクティS ...
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07月09日 no title

  
青汁アロエ
アーモンド　鮭おにぎりひとくち
ひじきご飯　もやしスープ

チャウダーズ　ガーデンベジタブル ...
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07月08日 no title

  
青汁アロエ　鮭おにぎり小
コーンブレッド

昔ながらの塩ラーメン2/3　キャベツ・えのき・韓国のり2枚
フライドポテト（自作）じゃがいも2個分
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07月07日 no title

  
朝　青汁アロエ　アーモンド
納豆　ご飯少々　味噌汁（インスタント長ネギ＋カットわかめ）
シフォンケーキ2/3

昼　ドトールミラノサンドB　豆乳ラテMホット ...
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07月06日 no title

  
朝青汁アロエ　マロンナチュレ1/5

昼おにぎり（鮭）1個　春雨スープ1/2
間食　フィナンシェ　アーモンド　プルーン　歌舞伎揚げ
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07月04日 no title

  
朝　オールブラン　ヨーグルト　バナナ　チョコアガベ
すいか　麦茶　マフィン1/3

間食　プチポテトうすしお半分
昼　フレッシュネスにてサルサバーガー ...
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07月03日 no title

  
青汁アロエ
鮭おにぎり小
間食　バニラパウンド　ミルクティー

昼　和民　30品目定食 ...
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07月02日 no title

  
朝　青汁アロエ
おにぎり（さけ青じそ）
間食　プルーンジュース
昼　納豆　めかぶ
　カップヌードル　ラブレ ...
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06月30日 no title

  
朝　青汁アロエベラジュース
鮭茶漬け　梅干し
間食　ビスケット（ARIレシピ）1個　紅茶
昼　白身魚の刺身粥　ニラまんじゅう2個　ジャスミンティー
冷凍ヨーグルト ...
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06月29日 no title

  
朝　青汁アロエジュース
　ビスケット
昼　煮物
　　春雨スープ
　モスフライドポテトL　ウーロン茶 ...
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06月25日 no title

  
青汁　アロエベラジュース
アーモンド　いちじく　月見とろろそば

間食　バゲット　クリームチーズ　はちみつ（ラベンダー）
...
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06月24日 no title

  
朝　青汁　アロエジュース割り　いちじく　アーモンド
間　小枝小袋　ルックチョコ　マダガスカルバニラチョコ1枚
昼　豆腐クリームドリア
間　ヨーグルト　春雨ヌードル　冷凍チェリーヨーグルト　煮干し
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06月23日 no title

  
朝　青汁　アロエジュース割り
間食　オールブラン　ヨーグルト　バナナ２/3
昼　ドトールカンパーニュサンド（ツナと野菜）　アイスロイヤルミルクティー
おやつ　ハーゲンダッツ　抹茶かき氷
夜　レバー　ヒレカツ卵とじ　ご飯 ...
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06月22日 めし記録

  
【朝ごはん】 プルーン3粒、アロエベラジュース、食べる煮干し

【昼ごはん】 豆腐クリームドリア２/３皿（自作）、麦茶、チチヤスヨーグルト　ツナサンド　ロイヤルミルクティー

【間食】 チチヤスヨーグルト1個、小枝チョコミント味子袋1個、ルックチョコ2粒 ...
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