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オリーブオイル適量＝大匙1 自家製ニョッキ約40個405ｇ 塩一つまみ ... (れえ)コメント：0件 |
えびをいため（胡麻油でも）レンジですこし温めた焼きそばを入れて炒める。 青ねぎ... (たろりん)コメント：0件 |
たろり定番スパゲッティー：にんにくスライスをオリーブ油で炒めて具（ホタテ・茹でた... (たろりん)コメント：1件 |
オリーブオイルでたまねぎとにんじんを炒めて水100ccとコンソメ1／2個を加える... (たろりん)コメント：0件 |
坦々麺です。 だけれども、今回はなんとカロリーを300キロカロリーもダウンでき... (一番槍)コメント：0件 |
（１人分） 野菜をたくさん食べたい時や食欲がない時に作ります。 野菜不足が一... (うりぽん)コメント：0件 |
れんこんの歯ざわりと、ほどよい塩けのあるハムの味わいがあとをひきます。レモンを絞... (月 光)コメント：0件 |
ペースト状のコーンを使って，手軽にクリーム系パスタ。最低鮭，タマネギ，セロリ，牛... (ヤマアラシ)コメント：0件 |
パスタは歯ごたえのあるリングイネで。具材にはレンジで火を通すとマイルドな感じに仕... (ヤマアラシ)コメント：0件 |
スパイシーなカレー粉の香りで食欲も倍増です。しいたけの軸もこまかくみじん切りにし... (月 光)コメント：2件 |
オリーブオイルに血圧降下作用があるとのことで作ってみました ●ソーズの作り... (ぅさ＾ｪ＾ё)コメント：0件 |
マリネというだけあって、漬け込んだ方が美味しいです。 朝作って、冷蔵庫で漬け込... (yukatroll)コメント：4件 |
安く手に入る鶏ムネ肉を使った料理です (ぅさ＾ｪ＾ё)コメント：0件 |
ローカロ満腹メニュー★ 生クリームを使わず豆乳を使う事でグンとカロリーを抑えま... (しろたん★只今減量期)コメント：0件 |
ローカロヘルシーパスタ★ パスタの量は若干少ないけど満足感は◎ このパスタだ... (しろたん★只今減量期)コメント：0件 |
※昆布は「刻み昆布」を、めんつゆは、ストレートではなく「２倍濃縮」のものを使用す... (たっちぃ)コメント：0件 |