no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

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【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ卵　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ボウラーメン　ごはん５０ｇｍ

【間食】

【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　おでん　酎ハイ７００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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