月15.3/12.2【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月21日（月）

月15.3/12.2
< 日17.1/14.... 　｜　火14.3/12.... >
【朝ごはん】ご飯１５０ｇ野菜煮込み卵入りヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　カキフライ２こ　野菜煮込み牛乳汁

【間食】

【晩ごはん】卵かけご飯２００ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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