金12.3/8.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月18日(金)

金12.3/8.0

< 木11.2/8.0  | 土16.0/14.... >
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150g リキュウル100ml

【間食】

【晩ごはん】ご飯100g 清酒200ml 白菜漬物
【夜食】

【今日の感想】

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