火12.0/8.1【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月29日（火）

火12.0/8.1
< 月18.5/8.0 　｜　水13.9/4.0 >
【朝ごはん】ごはん１３０ｇ　野菜煮込み汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ごはん１３０ｇ　天ぷら　お魚ソウセイジ１本　おかき

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みポタージュ　ヤッコ１５０ｇ

【夜食】

【今日の感想】

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