「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2016年09月の記録ノート

金21.0/18.0

 09月30日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇ饅頭２個

【間食】 清酒３００ｍｌ
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木26.4/24.0

 09月29日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁昆布佃煮ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うまかっちゃん

【間食】
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水27.1/24.4

 09月28日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇサンマ缶詰め　清酒４００ｍｌ

【間食】缶ビール２５０ｍｌ
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火24.8/22.0

 09月27日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　湯ドーフ

【間食】
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月24.6/22.0

 09月26日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば

【間食】
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日24.1/23.0

 09月25日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　目玉焼き味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うまっかちゃんラーメン

【間食】サンマ刺身　缶ビール３５０ｍｌ
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土22.2/20.0

 09月24日（土）
【朝ごはん】コーヒー　ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うまかっちゃん

【間食】清酒２００ｍｌ　骨なしチキン
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金22.1/20.0

 09月23日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば

【間食】
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木22.9/21.0

 09月22日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】
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水20.5/18.2

 09月21日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みわかめスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】コンビニ弁当幕の内　清酒２００ｍｌ

【間食】
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火22.5/20.0

 09月20日（火）
【朝ごはん】ビタあると３０００ドリンク１本　ご飯１００ｇ野菜煮込み ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト

【昼ごはん】 コンビニ弁当

【間食】
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月

 09月19日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うどん２００ｇ野菜

【間食】
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日25.0/23.5

 09月18日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ

【昼ごはん】卵かゆ　１５０ｇ ヨーグルト８０ｇ

【間食】
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土25.5/24.0

 09月17日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇ

【昼ごはん】うまかっちゃん　ラーメン

【間食】飴玉３個
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金25.4/22.8

 09月16日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇ

【間食】
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木25.5/23.0

 09月15日（木）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】幕の内弁当ファミリーマート

【間食】
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水25.8/23.8

 09月14日（水）
【朝ごはん】パン２個野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みわかめスープヤッコドーフ１５０ｇゆで卵
【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　野菜魚フライ　ヤッコドーフ１５０ｇ　リンゴ半分個 ...
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火25.0/22.0

 09月13日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　パン１個

【晩ごはん】カレーライス野菜牛すね肉入り
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月25.8/24.0

 09月12日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯２００ｇ野菜煮込み味噌汁 酒２００ｍｌ

【間食】
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日25.4/23.0

 09月11日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁卵入り

【間食】
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土23.1/22.0

 09月10日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁レタスヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】うまっかちゃんラーメン

【間食】
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金23.7/21.0

 09月09日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマト汁ヤッコドーフ１５０ｇ 焼酎１８０ｍｌ

【間食】
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木27.1/24.0

 09月08日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】たまごかけごはん２００ｇフリルレタス７０ｇパン１個

【間食】
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水27.2/25.0

 09月07日（水）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みトマトスープヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】 ご飯１００ｇ野菜味噌汁

【間食】
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火26.6/25.7

 09月06日（火）
【朝ごはん】ご飯１５０ｇ野菜煮込みポタージュヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み　豚焼肉２枚　発泡酒５００ｍｌ

【間食】
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月27.4/25.0

 09月05日（月）
【朝ごはん】ご飯２００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】たまごかけごはん２００ｇキャベツ２枚

【間食】
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日28.3/26.0

 09月04日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みポタージュヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜卵かけごはん

【間食】 コーヒー
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土23.7/22,2

 09月03日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みポタージュヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇウイスキー５０ｍｌ

【昼ごはん】チキンラーメン

【間食】
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金24.6/21.5

 09月02日（金）
【朝ごはん】パン２個野菜煮込みポタージュヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】日本そば　パン１個　ご飯１００ｇ野菜レタスサラダ

【間食】
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木23.1/20.0

 09月01日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み　ところてん

【間食】
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