金21.0/18.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

金21.0/18.0
< 木26.4/24.... 　｜　土22.3/20.... >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み味噌汁ヤッコドーフ１５０ｇヨーグルト

【昼ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込み牛乳汁ヤッコドーフ１５０ｇ饅頭２個

【間食】 清酒３００ｍｌ

【晩ごはん】ごはん１５０ｇ コテっちゃん１人前

【夜食】

【今日の感想】

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