火14.3/12.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月22日（火）

火14.3/12.0
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【朝ごはん】 ご飯２００ｇ　野菜煮込みごま油炒め　ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みヤッコ１５０ｇ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ　キムチ豚鍋　ボジョレーヌーボー３００ｍｌ

【夜食】

【今日の感想】

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