「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年11月の記録ノート

月10.1/4.0

 11月30日（月）
【朝ごはん】パン１個　やさいべーコンいりスープ ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ご飯９０ｇ　インスタントラーメン　パン１個 　せいしゅ２００ｍｌ

【間食】
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日23.5/5.0

 11月29日（日）
【朝ごはん】パン１個　牛乳１８０ｍｌ　赤ワイン３００ｍｌ

【昼ごはん】けんこうまいごはん１５０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個

【間食】
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土22.0/5.0

 11月28日（土）
【朝ごはん】ご飯６０ｇ　野菜スープ　絹とーふ１５０ｇ

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　野菜スープ

【間食】ゴボウ天４本　赤ワイン３６０ｍｌ
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金24/5.0

 11月27日（金）
【朝ごはん】パン１個　カボチャスープやさいべーこんいり　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ごはん２００ｇ　インスタントラーメン５６０ｋｃｌ　バナナ１本　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー　清酒（リキュール）３００ｍｌ　焼鳥串２本
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木15/11

 11月26日（木）
【朝ごはん】けんこうまいごはん１５０ｇ　ヤッコドーフ１５０ｇ　パン１個（１１１ｋｃｌ）

【昼ごはん】インスタントカレー１２５Ｋｃｌ　けんこうまいごはん１５０ｇ　パン１個

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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水14/12

 11月25日（水）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　けんちん汁　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ご飯６０ｇ　卵とじ　ヤッコドーフ１５０ｇ　バナナ１本　パン１個

【間食】
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火16.8/14

 11月24日（火）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　トーフ１５０ｇベーコン１枚汁

【昼ごはん】インスタントラーメン　４０４ｋｃｌ　ごはん１００ｇ

【間食】ヨーカ堂コーヒー 柏餅１個
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月20.0/12

 11月23日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み汁　ベーコン１枚 ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　けんこうまいごはん５０ｇ

【間食】
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日23/13

 11月22日（日）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　スープ野菜入り パン１個　煎餅１枚

【昼ごはん】インスタントラーメン具沢山

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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土15/12

 11月21日（土）
【朝ごはん】ソウセイジパン１個　コーンスープ野菜入り　チョコレート１粒　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】セブンコーヒー　せいしゅ２００ｍｌ ごはん１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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金18.6/11.0

 11月20日（金）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　カップスープ野菜入り８１ｋｃ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】赤ワイン７２０ｍｌ　インスタントラーメン　ガス天３枚 リンゴ大玉１個

【間食】 チョコパイ４個
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木16.5/15

 11月19日（木）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　パン１個

【間食】
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水18.0/16

 11月18日（水）
【朝ごはん】健康米ごはん５０ｇ　パン１個　野菜煮込み６０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】冷凍うどん

【間食】
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火17.2/15

 11月17日（火）
【朝ごはん】健康米ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　４０４ｋｃｌ　健康米ご飯１００ｇ

【間食】
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月23/10

 11月16日（月）
【朝ごはん】餅３個　クノールコーンスープ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】ご飯２００ｇ　野菜煮込み　ヤッコドーフ１５０ｇ　レタスサラダ　パン１個

【間食】
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日23/16

 11月15日（日）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（干し大根　エリンギ　生姜　皮なしウインナー）ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントカレー リンゴ大玉１個

【間食】
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土17/16

 11月14日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　人参キノコ牛肉ゴボウ天汁　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】赤ワイン５２０ｍｌ　ご飯１００ｇ　インスタントラーメン　柿の種

【間食】 赤ワイン２００ｍｌ
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金18.0/13

 11月13日（金）
【朝ごはん】ごはん１８０ｇ　野菜煮込み牛肉天ぷら入り　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】白ワイン　５００ｍｌ　ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯

【間食】大福もち３個
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木23/9

 11月12日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】冷凍うどん　健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ　パン１個

【間食】清酒１８０ｍｌ
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水17.2/11

 11月11日（水）
【朝ごはん】ご飯７０ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】冷凍うどん野菜多め　ソウセイジ１本　健康米６０ｇ

【間食】
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火19.2/17.4

 11月10日（火）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みトーフ　ヨーグルト大さじ３杯　レーズンパン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】マルちゃん正麺塩味野菜入り　ご飯７０ｇ　お魚ソウセイジ１本　パン２個　ブラックコーヒー

【間食】ヨーカ堂コーヒー　野菜ジュース
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月21.8/18

 11月09日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】 健康米２００ｇ　昆布佃煮　ウインナー　ヨーグルト大さじ３杯

【間食】飴３個 ブラックコーヒー
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日19.3/18

 11月08日（日）
【朝ごはん】ごはん１５０ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇウインナー

【間食】ヨーカ堂コーヒー
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土22/16

 11月07日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ野菜煮込み　赤ワイン７０ｍｌ　フレーク

【昼ごはん】冷凍うどん野菜多め　ご飯１００ｇ　ウインナー

【間食】清酒１８０ｍｌ　肉串２本
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金21/14

 11月06日（金）
【朝ごはん】雑煮餅２個具沢山 ヨーグルト大さじ３杯

【昼ごはん】インスタントカレー

【間食】
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木21/11

 11月05日（木）
【朝ごはん】ご飯７０ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯　パン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】マルちゃん正麺塩　野菜煮込み

【間食】
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水21/9

 11月04日（水）
【朝ごはん】ごはん１８０ｇ　コーンスープ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ　昆布佃煮　なめたけ　パン１個　ブラックコーヒー

【間食】
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火14.9/10

 11月03日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】マルちゃん正麺塩　具沢山　健康米１００ｇ　パン１個　ブラックコーヒー　 ゆで卵１個

【間食】ピーナッツ小袋　焼酎１３度１８０ｍｌ
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月20/11

 11月02日（月）
【朝ごはん】雑煮餅２個　サラダ菜お浸し　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米２００ｇ　野菜煮込み　サラダ菜お浸し　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【間食】パン１個　ブラックコーヒー
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日17.0/6.0

 11月01日（日）
【朝ごはん】栗ご飯１００ｇ　野菜煮込み　パン１個　ヨーグルト３杯　ブラックコーヒー

【昼ごはん】インスタントラーメン　栗ご飯１００ｇ　サラダ菜お浸し　パン１個ブラックコーヒー

【間食】
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