木23/9【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月12日（木）

木23/9
< 水17.2/11 　｜　金18.0/13 >
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　パン１個　ブラックコーヒー

【昼ごはん】冷凍うどん　健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ　パン１個

【間食】清酒１８０ｍｌ

【晩ごはん】健康米６０ｇ　牛肉天ぷら汁
【夜食】

【今日の感想】電子レンジ　で　プラスチック？皿溶けかけた使用不能　陶磁器の使用始めで熱処理した為

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