土16.0/14.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

土16.0/14.0
< 金12.3/8.0 　｜　日17.1/14.... >
【朝ごはん】炊き込みご飯１００ｇ　野菜煮込み牛乳汁ヤッコ１５０ｇヨーグルト８０ｇ　パン１個

【昼ごはん】天ぷらうどん　ごはん６０ｇ

【間食】

【晩ごはん】ご飯１００ｇ野菜雑煮餅１個

【夜食】

【今日の感想】

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