yokohagiさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月30日 水13.9/4.0

 
【朝ごはん】ごはん130g野菜煮込み鳥胆入りヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】 ご飯100g野菜煮込みヤッコ150g

【間食】 ...
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11月29日 火12.0/8.1

 
【朝ごはん】ごはん130g 野菜煮込み汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ごはん130g 天ぷら お魚ソウセイジ1本 おかき

【間食】 ...
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11月28日 月18.5/8.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込みポタージュヤッコ150g ヨーグルト80g

【昼ごはん】ごはん130g 野菜煮込み牛乳汁 ハイボールダブル

【間食】 ...
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11月27日 日14.0/10.0

 
【朝ごはん】ご飯100g 野菜煮込み卵コーンポタージュ ヤッコ150g ヨーグルト80g

【昼ごはん】 日本そば ヤッコ150g

【間食】 ...
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11月26日 土9.1/4.0

 
【朝ごはん】ごはん120g 野菜煮込みヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】 カレーうどん

【間食】 ...
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11月25日 金8.7/6.1

 
【朝ごはん】ご飯130g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み イカ串焼き0.5匹

【間食】 ...
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11月24日 木13.9/8.6

 
【朝ごはん】 ご飯100g野菜煮込みヤッコ150gヨーグルト

【昼ごはん】 芝の 醤油ラーメン

【間食】 ...
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11月23日 水15.3/12.0

 
【朝ごはん】ご飯100g 野菜煮込みヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】 ご飯100g野菜煮込みヤッコ150g

【間食】 ...
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11月22日 火14.3/12.0

 
【朝ごはん】 ご飯200g 野菜煮込みごま油炒め ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g 野菜煮込みヤッコ150g

【間食】 ...
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11月21日 月15.3/12.2

 
【朝ごはん】ご飯150g野菜煮込み卵入りヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g カキフライ2こ 野菜煮込み牛乳汁

【間食】 ...
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11月20日 日17.1/14.5

 
【朝ごはん】炊き込みご飯100g ゆで卵1個野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ピーナツバター ハンバーガー トリスハイボール350ml

【間食】 ...
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11月19日 土16.0/14.0

 
【朝ごはん】炊き込みご飯100g 野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g パン1個

【昼ごはん】天ぷらうどん ごはん60g

【間食】 ...
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11月18日 金12.3/8.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150g リキュウル100ml

【間食】 ...
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11月17日 木11.2/8.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g 白菜漬物 吹き煮物 ヤッコ150g

【間食】 ...
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11月16日 水13.2/8.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁パン1個

【間食】 ...
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11月15日 火16.5/13.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】日本そば 餅2個 

【間食】 ...
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11月14日 月15.6/13.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み 鳥胆 パン1個

【間食】 ...
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11月13日 日13.5/9.1

 
【朝ごはん】ご飯100g 野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】卵かけご飯200g

【間食】バームクーヘン1個 ...
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11月12日 土12.0/8.0

 
【朝ごはん】パウンドケーキ1個 ウイスキー少々 ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g 焼き豚 ウイスキー100ml

【間食】 ...
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11月11日 金12.0/8.1

 
【朝ごはん】 ご飯120g 野菜煮込み牛乳汁 ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g チキンカツ缶ビール250ml

【間食】 ...
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11月10日 木9.8/6.5

 
【朝ごはん】ご飯100g おでん1人前

【昼ごはん】ご飯100g 野菜煮込み ヤッコ150g

【間食】 ...
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11月09日 水13.5/8.2

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み卵入り

【間食】 バナナ1本 ...
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11月08日 木13.1/10.2

 
【朝ごはん】 ご飯120g 卵かけ

【昼ごはん】日本そば

【間食】 ...
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11月07日 月10.9/6.1

 
【朝ごはん】ごはん120g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】天ぷらうどん ごはん100g

【間食】柏餅1個 ...
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11月06日 日17.4/11.2

 
【朝ごはん】ごはん150g 野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g ブタテキ200g

【間食】 ...
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11月05日 土12.0/8.2

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g ウイスキー50ml

【昼ごはん】ご飯250g卵かけご飯で

【間食】 ...
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11月04日 金11.0/7.0

 
【朝ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】日本そばゆで卵1個

【間食】 ...
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11月03日 木21.5/10.0

 
【朝ごはん】清酒200mlご飯100g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯野菜煮込み 150g
たまご
【間食】 ...
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11月02日 水12.8/10.0

 
【朝ごはん】ご飯100g 野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】ご飯100g野菜煮込み

【間食】 ビール250ml ...
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11月01日 火15.6/12.4

 
【朝ごはん】ごはん120g 野菜卵入り汁 ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】インスタントラーメン ご飯100g

【間食】 ...
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