月10.9/6.1【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日(月)

月10.9/6.1

< 日17.4/11....  | 木13.1/10.... >
【朝ごはん】ごはん120g野菜煮込み牛乳汁ヤッコ150gヨーグルト80g

【昼ごはん】天ぷらうどん ごはん100g

【間食】柏餅1個

【晩ごはん】ご飯100g野菜煮込み牛乳汁 ニラレバ炒め

【夜食】

【今日の感想】

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