月18.5/8.0【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月28日（月）

月18.5/8.0
< 日14.0/10.... 　｜　火12.0/8.1 >
【朝ごはん】ご飯１００ｇ野菜煮込みポタージュヤッコ１５０ｇ ヨーグルト８０ｇ

【昼ごはん】ごはん１３０ｇ　野菜煮込み牛乳汁　ハイボールダブル

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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