「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

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yokohagiさんの2015年10月の記録ノート

土13.9

 10月31日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　缶ビール３５０ｍｌ　煎餅２枚　コーヒーブラック

【昼ごはん】インスタントラーメンサラダ菜　健康米１００ｇ　缶ビール３５０ｍｌ　パン１個ブラックコーヒー

【間食】
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金14.7

 10月30日（金）
【朝ごはん】 ご飯７０ｇ　野菜煮込みトーフ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】本格仕様の柏餅３個　リンゴ大玉１個　コーヒーブラックもみじ饅頭１個

【間食】
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木14.0

 10月29日（木）
【朝ごはん】ご飯７０ｇ　トーフ１５０ｇイリコ昆布粉汁 パン１個　コーヒーブラック

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ　大根葉お浸し　サラダ菜マヨネーズ和え

【間食】
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水18.3

 10月28日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みトーフ１５０ｇ昆布粉汁

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　冷凍うどん　二十日大根 パン１個

【間食】
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火14.0

 10月27日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト２杯　パン１個　ココア１杯

【昼ごはん】 健康米２００ｇ　とろろご飯でいただく　パン１個　コーヒーブラック

【間食】
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月12.9

 10月26日（月）
【朝ごはん】ご飯７０ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　コーンスープ　パン１個　カステラ３個

【間食】オールフリー３５０ｍｌ　ウインナー３個
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日17.4

 10月25日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯　ココア　飴１個

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ

【間食】
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土17.1

 10月24日（土）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ　パン１個

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米１００ｇ　トーフ１５０ｇ

【間食】赤ワイン１００ｍｌ　饅頭２個
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金16.7

 10月23日（金）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みヨーグルト３杯

【昼ごはん】３回忌　会食膳

【間食】 缶ビール３５０ｍｌ
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木16.3

 10月22日（木）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米５０ｇ

【間食】カンコウヒー　清酒２００ｍｌ
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水18.2

 10月21日（水）
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　パン１個

【間食】
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火17.1

 10月20日（火）
【朝ごはん】ご飯１２０ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　ご飯１００ｇ　トーフ１５０ｇ

【間食】
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月17.6

 10月19日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（大根　生姜　コンニャク）ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ごはん１５０ｇ　サンマ塩焼き

【間食】せいしゅ２００ｍｌ
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日17.0

 10月18日（日）
【朝ごはん】コーンごはん１００ｇ　オニオンスープ　サラダ菜

【昼ごはん】健康米１００ｇ　サラダ菜　トーフ１５０ｇ

【間食】ヨーカ堂コーヒー　オールフリー３５０ｍｌ
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土15.3

 10月17日（土）
【朝ごはん】 コーンごはん　野菜煮込み　ヨーグルト３杯　パン１個

【昼ごはん】コーン入り健康米１５０ｇとろろ仕立て

【間食】リキュール３５０ｍｌ　清酒２００ｍｌ
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金15.3

 10月16日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みウインナー　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米１５０ｇ　野菜煮込み あかわいん３６０ｍｌ

【間食】
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木15.3

 10月15日（木）
【朝ごはん】 野菜煮込み　ご飯１００ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントちゃんぽん麺　健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【間食】
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水14.9

 10月14日（水）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】インスタントラーメン野菜煮込み　ご飯１００ｇ　パン１個

【間食】
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火16.2

 10月13日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　オニオンスープ　ラッキョ　昆布佃煮　ノリ佃煮　コーヒブラック　飴１個

【昼ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み（ジャガイモ　コンニャク　人参　シイタケ）ウインナー　ヨーグルト３杯 清酒２００ｍｌ

【間食】
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月15.1

 10月12日（月）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　冷やっこ　野菜煮込み　オニオンスープ　パン１個

【間食】
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日18.0

 10月11日（日）
【朝ごはん】健康米６０ｇ　野菜煮込み　パン１個　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　サラダ菜　ヨーグルト３杯

【間食】 チョコレート　コーヒブラック
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土16.9

 10月10日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　天麩羅　赤ワイン１００ｍｌ　リンゴ１個

【昼ごはん】ちゃんぽん麺（インスタント）

【間食】清酒１８０ｍｌ　イカ天
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金17.8

 10月09日（金）
【朝ごはん】パン１個　野菜煮込み　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】健康米２００ｇ　野菜煮込み

【間食】
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木17.3

 10月08日（木）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　レーズンパン１個

【間食】 ヨーカ堂コーヒー　オールフリー３５０ｍｌ
【晩ごはん】ご飯１００ｇ　天麩羅　野菜煮込み ...
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水16.3

 10月07日（水）
【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　野菜煮込み　とーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　レーズンパン１個 ヨーグルト３杯

【間食】ジュース１本
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火16.0

 10月06日（火）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト３杯　コーヒブラック　飴１個

【昼ごはん】和そば　野菜煮込み　ご飯１００ｇ　レーズンパン１個

【間食】
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月18.8

 10月05日（月）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ１杯

【昼ごはん】インスタントラーメン野菜煮込み　健康米１００ｇ レーズンパン１個

【間食】
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日18.6

 10月04日（日）
【朝ごはん】ご飯１００ｇ　野菜煮込み　トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ３杯　コーヒブラック　飴１個

【昼ごはん】インスタントラーメン　健康米１００ｇ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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土18.8

 10月03日（土）
【朝ごはん】健康米１００ｇ　ゴボウ天　ゆで卵１個

【昼ごはん】ごはん１５０ｇ　湯豆腐　赤ワイン５００ｍｌ

【間食】 ヨーカ堂コーヒー
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金22.7

 10月02日（金）
【朝ごはん】 健康米１００ｇ　野菜煮込みとーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　健康米１００ｇ　野菜煮込み　パン１個

【間食】
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木20.7

 10月01日（木）
【朝ごはん】栗ご飯　１００ｇ　豚カツ　野菜煮込み　とーふ１５０ｇ　ヨーグルト３杯

【昼ごはん】和そば　栗ご飯　８０ｇ　ヨーグルト３杯　パン１個

【間食】
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