土15.3【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月17日(土)

土15.3

< 金15.3  | 日17.0 >
【朝ごはん】 コーンごはん 野菜煮込み ヨーグルト3杯 パン1個

【昼ごはん】コーン入り健康米150gとろろ仕立て

【間食】リキュール350ml 清酒200ml

【晩ごはん】 コーン入り健康米150g 昆布の佃煮 白菜漬物 ラッキョ 

【夜食】

【今日の感想】物置工事 約半分 一部変更コンクリートで腐食防止を図る

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