「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「アレルギー鼻炎」「アレグラ６０ＭG」 ～yokohagiさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>yokohagiさんのトップページ>記録ノートを見る

yokohagiさんの2013年12月の記録ノート

no title

 12月31日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　カレー　味噌汁トーフ１３０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ライスカレー　大根なます

【間食】 酎ハイ３％３５０ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月30日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　野菜煮込み

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月29日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　野菜煮物　清酒２００ｍｌ

【間食】 サンドイッチ　ピーナッツ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月28日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ

【昼ごはん】 卵うどん

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月27日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ　トマト　清酒２００ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月26日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ

【間食】 ふかし芋２個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月25日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 鳥串３本　ヨーグルト大さじ４杯
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月24日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　　アジの煮つけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【昼ごはん】 ごはん１５０ｇ　アジの煮つけ
【間食】 コーヒー１本
【晩ごはん】 ごはん１００ｇ　チキンから揚げ　味噌汁

【夜食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月23日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ味噌汁トーフ１５０ｇ　おでん

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　おでん

【間食】 清１８０ｍｌニククシ１本　発泡酒３５０ｍｌＸ３
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月22日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ卵　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ボウラーメン　ごはん５０ｇｍ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月21日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　餅１個　野菜煮込み

【間食】 コーヒーブラック
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月20日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン　プチおでん　ワイン７２０ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月19日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　ハムエッグ　味噌汁　トマトサラダ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　ハムエッグ　リンゴ１個

【間食】 缶コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月18日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　　野菜煮物ハム入り　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜ルー　リンゴ１個
【間食】

【晩ごはん】 握りずし　１１貫　発泡酒５００ｍｌ ...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月17日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮物　トマト１個

【昼ごはん】 餅１個　アジ刺身　清酒３６０ｍｌごはん１００ｇ

【間食】 コーヒーブラック　黒糖飴２個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月16日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 たまごかけごはん　餅２個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月15日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ 卵　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　リンゴ１個

【昼ごはん】 うどん１２５ｇｍ　ごはん１００ｇ

【間食】 缶コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月14日（土）
【朝ごはん】ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 インスタントラーメン　ごはん１００ｇ

【間食】 缶コーヒー
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月13日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　うどん１２５ｇｍ

【間食】 裂きイカ　缶ビール３５０ｍｌ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月12日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　ふかし芋１個

【昼ごはん】 卵うどん　ごはん１００ｇ

【間食】 サラミソーセージ　缶ビール２缶
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月11日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　トマト１個　インスタントラーメン　ふかし芋２個

【間食】 ビール３５０ｍｌ　ピーナッツ
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月10日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　バナナ１本

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　カキフライ　インスタントみそ汁　ビーンズ１袋

【間食】 ふかし芋１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月09日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン　リンゴ１個　缶ビール１個

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月08日（日）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】会席料理４９日法要

【間食】ビール３５０ｍｌＸ２
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月07日（土）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん２００ｇ　卵　タマネギ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月06日（金）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】ごはん１００ｇ　白菜鍋卵入り　リンゴ１個　柿の種

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月05日（木）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　トマトヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 弁当　（４６０円）清酒２００ｍｌ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月04日（水）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　インスタントラーメン　リンゴ１個

【間食】 発泡酒３５０ｍｌ　柿の種小袋２個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月03日（火）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯　ベビーチーズ

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　野菜煮込み

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月02日（月）
【朝ごはん】 ごはん１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　野菜煮込み　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 ごはん１００ｇ　卵うどん　リンゴ１個　おかき１袋

【間食】 缶コーヒー　菓子餅１個
...
コメント(0)　 続きを読む

no title

 12月01日（日）
【朝ごはん】 ごはん８０ｇｍ　餅１００ｇ　味噌汁トーフ１５０ｇ　ヨーグルト大さじ２杯

【昼ごはん】 湯ドーフ　餅１００ｇ

【間食】
...
コメント(0)　 続きを読む