筋トレ【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月19日(土)

筋トレ

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【今日やった運動】
スクワット 20㎏ 10 40㎏ 8 50㎏ 6 60㎏ 4 70㎏ 2 65㎏ 8,8,8
ベンチプレス 40㎏ 6 50㎏ 5 60㎏ 3 70㎏ 2 62.5㎏ 6,5,3
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
長めの休憩でやってみた

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
   
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